得するコト得するコト

生活に役立つ豆知識、家事が苦手な人には時短ワザ、美容・ファッションのステキ情報を公開します。

まめ知識 2017.06.14

ゆらめきで癒される最高のひと時『アロマキャンドルの効果とは?』

Pocket

最近なんだか疲れがとれない。マッサージとかスパへ行きたいけれど、仕事が忙しくて行く暇がない。そういう時、ありますよね。そんな方におすすめしたいのが、数年前からブームが再燃しているアロマキャンドル。じつは1時間アロマキャンドルをたくだけでスパに1時間いるのと同様の効果を得られるそうです。今日はアロマキャンドルの効果や使い方について書いていきたいと思います。
33

なぜ人はアロマキャンドルに癒されるのか?

キャンドルの灯りのゆらめきには『1/fゆらぎ』と呼ばれる効果があります。人間の心臓の鼓動と近いため、癒しを生むのではないかといわれています。また、人間ははるか昔に白熱灯のかわりに火をつけて生活していた記憶もあいまって癒し・安心感を感じるそうです。

88

キャンドルの効能

じつはキャンドルには癒しだけでなく、様々な効果・効能を得ることができます。

・マイナスイオンが発生して疲労感、不眠、ストレスの解消ができる
・脳のバランスが調整されてアイデアの発想力や企画力などが強化される
・食べ物・飲み物をより美味しく感じることができる
・スムーズな入眠を行うことができる

癒しや深く睡眠する効果ばかりが目立ちますが、ここまで多くの効果があるとは知りませんでした!良いことずくめですね。

そもそもアロマって何?

アロマとは英語で「香り」のことを指します。日本では、この香りを用いて、病気や外傷の治療、病気の予防、心身の健康やリラクセーション、ストレスの解消などを行う「アロマテラピー」のことを指すのが一般的です。
66

アロマは様々な効果・効能をもたらしてくれる!

ここでは代表的なものを5つ紹介します。アロマも種類によってそれぞれ効果・効能が異なります

ラベンダー

11出典:local

鎮痛作用をもたらして生理痛を緩和します。女子には非常に助かるアロマですね!自律神経を整える働きもあるので、心が乱れがちな女性に深いリラックス効果を与えてくれます。傷跡やお肌の炎症の回復にも役立つそう。

グレープフルーツ

44出典:local

血液やリンパの流れを促進して、むくみを改善してくれます。脂肪を燃焼させる働き、さらに消臭・抗菌作用もあります!飲み会が立て続けにあった時など、是非とも使いたいものですね。

イランイラン

77出典:local

ホルモンバランスを整える作用があるため、生理痛や生理不順、更年期障害対策に効果を発揮します。女子の強い味方です。乾燥肌や脂症の方にはうってつけ。ただし敏感肌の方には刺激が強すぎるので、使い方には注意しましょう!

ゼラニウム

99出典:local

ホルモン分泌を調整するので、女性特有の情緒不安を抑えて生理痛や生理不順、更年期障害を緩和する作用があります。利尿作用もあるので、むくみ解消に非常に有効です。

ローズマリー

22出典:local

血液の循環を促すので冷え性の方にオススメです!収れん作用があるので、お肌のむくみやたるみが気になる方にもオススメです。

眠る前に1時間、キャンドルと向き合ってみては

アロマキャンドルは、短時間で使用すると燃え残りが多くなってしまってきれいに使い切ることができないので、1時間以上灯すことをおすすめします。うっかりつけていることを忘れていてそのまま寝てしまったとなれば、火事の原因になってしまいますので、消し忘れには注意してくださいね!
55
癒し以上の効果を得られるキャンドルで、ゆるやかな時を。

記事/Me times
Me times
Me timesは、「いつもと違うひとり時間を。」をコンセプトに、女性ひとりでも気軽に楽しめる、アート・デザイン、企画展、ひとりご飯・カフェ、簡単レシピ、映画、本、生活の豆知識・雑学、などさまざまな情報をお届けしています。
Me timesを通じて、いつもと少し違う毎日を過ごすことができれば、そしてあなたの人生がちょっぴり豊かになればいいなと思っています。
ホームページ
Facebook

その他のおすすめ記事

おしゃれな観葉植物『エアプランツをインテリアに取り入れてみよう』

おしゃれな観葉植物『エアプランツをインテリアに取り入れてみよう』

ぷっくり可愛い同居人『多肉植物と暮らすコト』

ぷっくり可愛い同居人『多肉植物と暮らすコト』

お花に隠れたメッセージ『花言葉と裏花言葉』

お花に隠れたメッセージ『花言葉と裏花言葉』

Pocket

コメント

コメント欄


次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

instagram-iconみんなのInstagram

人気の記事

2017.12.11

甘めでしっとり、おいしいね!『おむすびやさんの手作りおかか』

2017.12.11

12月13日は新年に向けての準備をしよう『正月事始めのコト』

2017.12.06

旬を楽しむ『葉付き大根と豚の蒸し餃子』

2017.12.06

ズボラ24歳が挑む!『自家製ゆずポン酢を仕込みました』

2017.11.30

季節の果物で自家製酵母作り『おうちで育てる基本のレーズン酵母液』

2017.11.28

美味しさの秘密は「寒仕込み」にあり『冬に味噌を仕込むワケ』

2017.11.27

塾っこ・アスリートに捧ぐ!『ふわふわたまごと鮭の活力おむすび』

2017.11.23

お母さんも赤ちゃんも気持ちいい場所作り「きれいな空気の赤ちゃんカフェ nenne」金光 朋子さん

2017.11.22

乳・卵フリーの簡単おやつ『きなこのほろほろクッキー』

2017.11.21

日本全国文化旅!『長崎県〜独特な風習やしきたりを知る〜』

編集部おすすめ記事

2017.12.10

暮らしの歳時記『歳の市へ出かけよう』ー新しい年を迎える支度をはじめましょうー

2017.12.06

砂糖不使用!麹と米だけで作る『手づくり甘酒の素』

2017.12.06

【ケノコトライターさんに会いに行ってきました】子育ても好きなことも柔軟に楽しむ『akariさんのコト』

2017.12.04

ふろふき大根・おむすびに…『爽やか!旨い!材料4つでスダチ味噌』

2017.12.01

【ケノコトInstagram企画】12月の「日常のコト」を『#師走のコト』で投稿しよう

2017.11.29

『発酵ふりかけリレーごはん』で年末の忙しさも元気に乗り越えよう

2017.11.22

もう覚えましたか?『新しくなった洗濯表示〜その覚え方のコツとポイント〜』

2017.11.16

~保存食のある暮らし~ビタミンたっぷりで風邪予防『ローズヒップハーブコーディアル』

2017.11.15

ズボラ女子のための『たった5分でできる簡単発酵トースト』

2017.11.12

新しい食との出会いを割烹で。姉弟で切り盛りする「モダン割烹 一の糸」谷奥 信太郎さんと女将

月間人気記事

2017.07.16

こんな症状は危険かも『スマホのウイルス感染症状7つをチェック』

2017.03.31

脇の下を押すと痛くない?『脇コリの解消は 肩こり解消にもつながる』

2017.09.13

指先のカサカサを直したい!『指先の乾燥の原因とケア方法』

2017.09.06

編集部おすすめ『週に1度の作り置きレシピ「さつまいも」の常備菜』

2017.08.24

編集部おすすめ『週に1度の作り置きレシピ「キャベツ」の常備菜』

2017.04.05

どんなおやつを選択してる?『低GIなお菓子を選んでみよう』

2017.09.14

編集部おすすめ『週に1度の作り置きレシピ「大根」の常備菜」

2017.08.31

編集部おすすめ『週に1度の作り置きレシピ「玉ねぎ」の常備菜』

2015.08.07

部屋を彩る"緑"をおいた暮らし方『都内のおすすめ観葉植物店』をご紹介

2016.08.11

知らなかった!こんなにも多い『ウリ科の野菜の種類とあれこれ』