得するコト得するコト

生活に役立つ豆知識、家事が苦手な人には時短ワザ、美容・ファッションのステキ情報を公開します。

まめ知識 2017.06.14

ゆらめきで癒される最高のひと時『アロマキャンドルの効果とは?』

Pocket

最近なんだか疲れがとれない。マッサージとかスパへ行きたいけれど、仕事が忙しくて行く暇がない。そういう時、ありますよね。そんな方におすすめしたいのが、数年前からブームが再燃しているアロマキャンドル。じつは1時間アロマキャンドルをたくだけでスパに1時間いるのと同様の効果を得られるそうです。今日はアロマキャンドルの効果や使い方について書いていきたいと思います。
33

なぜ人はアロマキャンドルに癒されるのか?

キャンドルの灯りのゆらめきには『1/fゆらぎ』と呼ばれる効果があります。人間の心臓の鼓動と近いため、癒しを生むのではないかといわれています。また、人間ははるか昔に白熱灯のかわりに火をつけて生活していた記憶もあいまって癒し・安心感を感じるそうです。

88

キャンドルの効能

じつはキャンドルには癒しだけでなく、様々な効果・効能を得ることができます。

・マイナスイオンが発生して疲労感、不眠、ストレスの解消ができる
・脳のバランスが調整されてアイデアの発想力や企画力などが強化される
・食べ物・飲み物をより美味しく感じることができる
・スムーズな入眠を行うことができる

癒しや深く睡眠する効果ばかりが目立ちますが、ここまで多くの効果があるとは知りませんでした!良いことずくめですね。

そもそもアロマって何?

アロマとは英語で「香り」のことを指します。日本では、この香りを用いて、病気や外傷の治療、病気の予防、心身の健康やリラクセーション、ストレスの解消などを行う「アロマテラピー」のことを指すのが一般的です。
66

アロマは様々な効果・効能をもたらしてくれる!

ここでは代表的なものを5つ紹介します。アロマも種類によってそれぞれ効果・効能が異なります

ラベンダー

11出典:local

鎮痛作用をもたらして生理痛を緩和します。女子には非常に助かるアロマですね!自律神経を整える働きもあるので、心が乱れがちな女性に深いリラックス効果を与えてくれます。傷跡やお肌の炎症の回復にも役立つそう。

グレープフルーツ

44出典:local

血液やリンパの流れを促進して、むくみを改善してくれます。脂肪を燃焼させる働き、さらに消臭・抗菌作用もあります!飲み会が立て続けにあった時など、是非とも使いたいものですね。

イランイラン

77出典:local

ホルモンバランスを整える作用があるため、生理痛や生理不順、更年期障害対策に効果を発揮します。女子の強い味方です。乾燥肌や脂症の方にはうってつけ。ただし敏感肌の方には刺激が強すぎるので、使い方には注意しましょう!

ゼラニウム

99出典:local

ホルモン分泌を調整するので、女性特有の情緒不安を抑えて生理痛や生理不順、更年期障害を緩和する作用があります。利尿作用もあるので、むくみ解消に非常に有効です。

ローズマリー

22出典:local

血液の循環を促すので冷え性の方にオススメです!収れん作用があるので、お肌のむくみやたるみが気になる方にもオススメです。

眠る前に1時間、キャンドルと向き合ってみては

アロマキャンドルは、短時間で使用すると燃え残りが多くなってしまってきれいに使い切ることができないので、1時間以上灯すことをおすすめします。うっかりつけていることを忘れていてそのまま寝てしまったとなれば、火事の原因になってしまいますので、消し忘れには注意してくださいね!
55
癒し以上の効果を得られるキャンドルで、ゆるやかな時を。

記事/Me times
Me times
Me timesは、「いつもと違うひとり時間を。」をコンセプトに、女性ひとりでも気軽に楽しめる、アート・デザイン、企画展、ひとりご飯・カフェ、簡単レシピ、映画、本、生活の豆知識・雑学、などさまざまな情報をお届けしています。
Me timesを通じて、いつもと少し違う毎日を過ごすことができれば、そしてあなたの人生がちょっぴり豊かになればいいなと思っています。
ホームページ
Facebook

その他のおすすめ記事

おしゃれな観葉植物『エアプランツをインテリアに取り入れてみよう』

おしゃれな観葉植物『エアプランツをインテリアに取り入れてみよう』

ぷっくり可愛い同居人『多肉植物と暮らすコト』

ぷっくり可愛い同居人『多肉植物と暮らすコト』

お花に隠れたメッセージ『花言葉と裏花言葉』

お花に隠れたメッセージ『花言葉と裏花言葉』

Pocket

コメント

コメント欄


次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

instagram-iconみんなのInstagram

人気の記事

2017.10.13

おしゃれなワイヤレススピーカー『ソニー グラスサウンドスピーカー』担当者に聞く、こだわりと想い

2017.10.11

焼き菓子にも大活躍!『季節の味覚 ドイツの生プルーン Zwetschgenのコト』

2017.10.03

圧力鍋でも炊飯器でもふっくら『美味しい玄米ご飯の炊き方』

2017.10.02

ほっこり優しい味『バターナッツかぼちゃのスープ』

2017.09.30

色を暮らしに活用しよう『都会的であり粋なカラー”銀色”がもつ秘密ゴト』

2017.09.28

~保存食のある暮らし~鮮やかな色出しのコツ『秋みょうがと新生姜の甘酢漬け』

2017.09.26

米麹の発酵が生み出す身体に嬉しい効果『知って得する甘酒の成分と保存方法』

2017.09.24

材料ふたつで!『料亭の味?かぼちゃの塩昆布煮』

2017.09.19

編集部おすすめ『週に1度の作り置きレシピ「なす」の常備菜』

2017.09.17

作り置き常備菜シリーズ『お弁当に!しいたけの旨煮』

編集部おすすめ記事

2017.10.08

思わずにっこり!『プチプチ玄米の栗あんおはぎ』

2017.10.04

地域に根ざす新しい空間『築90年以上の空き家から生まれるシェアオフィスへの想い』

2017.10.03

酸味+辛味で身体の芯からぽっかぽか!舞茸香る『秋の酸辣チゲ鍋』

2017.10.01

【ケノコトInstagram企画】10月の「日常のコト」を『#神無月のコト』で投稿しよう

2017.10.01

都心から約1時間半のドライブ!『きのこ狩りを楽しみに青梅へ行こう』

2017.09.27

ズボラでも使い方を覚えたい!『発酵食品 酒かすマスターになる』

2017.09.26

米麹の発酵が生み出す身体に嬉しい効果『知って得する甘酒の成分と保存方法』

2017.09.24

作り置き調味料シリーズ『ハーブガーリックオイル』

2017.09.21

地域密着型不動産会社 エヌアセット代表 宮川氏が語る『エヌアセットのこれまでとこれから』

2017.09.21

~保存食のある暮らし~旬のいわしでフレッシュな常備菜『いわしのセビーチェ』

月間人気記事

2017.07.16

こんな症状は危険かも『スマホのウイルス感染症状7つをチェック』

2017.09.19

編集部おすすめ『週に1度の作り置きレシピ「なす」の常備菜』

2017.03.31

脇の下を押すと痛くない?『脇コリの解消は 肩こり解消にもつながる』

2016.08.11

知らなかった!こんなにも多い『ウリ科の野菜の種類とあれこれ』

2015.08.07

部屋を彩る"緑"をおいた暮らし方『都内のおすすめ観葉植物店』をご紹介

2017.03.07

頭が重いすっきりしないときに試してほしい『簡単ほぐしマッサージ』

2017.04.25

組み合わせおかずシリーズ【きゅうり×ハム】作り置き常備菜『きゅうりとハムの中華サラダ』

2016.12.29

編集部おすすめ『週に1度の作り置きレシピ「トマト」の常備菜その1』

2016.08.20

この夏のBBQの定番間違いなし!『仕込みスペアリブで絶品BBQごちそう』

2017.05.18

缶詰を入れて炊くだけ『旨みたっぷりさばの味噌煮の炊き込みご飯』