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料理、裁縫など、他の誰かに作り方を教わったり、自分が作ったものをみんなに公開します。

料理 2017.08.27

濃いめの甘辛が人気!『ほうれん草の甘みそ和え』

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副菜に大活躍のほうれん草。ごま和えや白和えが定番ですね。今日はみそをベースにするのはいかがでしょうか。細かく刻んで和えれば、おかゆに混ぜたり豆腐のトッピングにも。しっかりめの味付けなので、お酒のあてにも喜ばれますよ。

『ほうれん草の甘みそ和え』の材料(4本分)

・ほうれん草 1袋

<A>
・みそ   大さじ2
・ごま油  大さじ1
・すりごま 大さじ1
・甘酒   大さじ2
・醤油   大さじ1
・みりん  大さじ1
・ピーナッツ(粉末)大さじ1

『ほうれん草の甘みそ和え』の作り方

1. ほうれん草は流水で洗って、水を張ったボウルにいれて根元の土をよく洗い落とす。
2. 大きめの鍋に湯を沸かし、根っこ側半分を30秒ほど浸けて茹で、葉も沈めて更に30秒茹でる。
作り方1

3. 向きをそろえたまままざるにあげ、さわれるくらいに冷めたらかるく水気を絞り巻きすにのせて数滴醤油を垂らしてしばらく置く。
4. 3の巻きすをギュッと巻いて根のほうを上にして持つ。上から下に向かって握った手を滑らせて水分をしっかり絞り落とす。
作り方2

5. 4を2㎝の長さに切る。
6. Aを混ぜ合わせて5と和えて完成。甘みそだれは作りやすい分量なので味を見ながら加える。
作り方3

『ほうれん草の甘みそ和え』のポイント

余った甘みそだれはおむすびに塗って焼きおにぎりにしてもおいしいですよ。

レシピ/みつはしあやこ
みつはしあやこ
食卓育児研究家、4児の母。
安心弁当とおやつの仕出し業の傍ら、企業に子供と食を繋ぐレシピを提供。2016年、「毎日食べたい!私の好きなグラノーラ」(主婦の友社)を出版。現在は「和食育こころ」を立ち上げ手前味噌作りなど季節の手仕事や発酵調味料の伝承に注力、独自の資格「子供和食博士」を設け毎年輩出している。また保育園や施設に出向き、幅広い世代にケノ日の食との関わり方を提案している。
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