知るコト知るコト

ケノコト独自の視点から、様々な人や場所、物を取材して、WEBをはじめとする色々な場所で公開します。

美容・健康 2017.09.03

あなたの手は何歳に見える?『手荒れの原因と対策』

Pocket

体のパーツの中で、普段は目立たない存在の『手』でも年齢が出やすく、手は第二の顔と言われるパーツです。
5

年齢が現れやすい「手」の荒れ

見た目は若々しいのに、チラッと視界に入った手がカサついていてシワが多く、なんとなく年齢がわかってしまったことはありませんか。美しい手というのは、やはりシワが少なく、艶があり柔らかくてふっくらした手だと思います。
毎日朝から晩まで働く手は、老化スピードが顔のプラス10年と言われています。顔はしっかりお手入れしているのに、顔の何倍もダメージを受ける手のお手入れは後回しになり、気がついたら荒れてた・ひび割れていた・・・という経験をされたことがある方も多いのではないでしょうか。

私の手荒れ歴

私が美容部員をしている頃は、毎日朝〜晩まで、仕事で化粧水・乳液・クリームを触り、手が自然にお手入れされていたので、手荒れをしたことがありませんでした。

結婚して家事をするようになっても、仕事柄、クリームを塗る習慣が身についていたこともあり、夫婦二人で生活している間は特に気にすることなく過ごしていました。

出産、子育てを経て主婦湿疹が手に

ところが娘を出産し、新生児育児が始まると、1日何回もおむつ替え・手洗い・消毒を繰り返すことで、産後2週間経つ頃には、手はガサガサになり、水泡・激しい痒みが出て大変な状態になってしまいました。
その時は、育児に精一杯でハンドクリームの存在すら忘れてしまっていました。退院後の1週間検診で産婦人科を受診した時、手荒れについて相談すると、

「主婦湿疹だね。しっかり保湿して!ステロイドを出しとくから1日何回か塗って様子をみて」
と言われ薬を処方して頂きました。
ですが、薬を塗っても改善するどころか日に日に酷くなり、お風呂に入って温まると手が真っ赤になって痒くてたまらなくなったり、夜中に激しい痒みで目が覚めるようになりました。荒れてボロボロになった手は、指先が茶色くくすみ、とても老けて見えました。
2
ちょうどその頃、先輩ママの友人から「新生児育児どう?」とラインが届いた時、「大変でびっくりしてる。そして手がめっちゃ老けた!」と手の写真を送ると「なるなる(笑)ずっと続くよ」と返事が返って来たのを思い出します。

手荒れの原因と対策

手荒れの原因は、ストレスや生活習慣など多岐にわたりますが、殆どの原因が「水仕事」によるものだと言われています。水仕事(家事)をすることで、肌のバリア機能をはたしてくれる皮脂を洗い流し、手が乾燥します。それが悪化することで、ひび割れや痒み、水泡が出るようになります。
主婦湿疹も同じく「乾燥→ひび割れ→痒み→水泡」を繰り返します。水仕事(家事)が原因の為、治りかけても繰り返し、根治させるのはなかなか難しい皮膚病です。
6

間違った手洗い

冬場は家事以外にも病気予防などで手洗いをする回数が増えます。寒い時期はお湯で洗いたくなりますが、お湯で洗うことでお肌の皮脂を必要以上に洗い流し、手荒れの原因を作ってしまいます。
手は、出来るだけ水で洗うことをおすすめします。そして手を洗った後は、しっかり水分を拭き取って下さい。
濡れた手の拭き取りが不十分な場合、手に残った水と皮膚の水分が一緒に蒸発し、乾燥が酷くなり、手荒れを悪化させる原因になります。
3

自分に合わない手荒れの薬を使う

あまりにも手荒れがひどい時には皮膚科に行き、薬を処方してもらい、炎症を抑えることをおすすめします。ですが、皮膚科の先生によって処方させる薬も全く変わります。
病院に行ってもなかなか改善されない場合は病院自体を変えてみるのもいいかもしれません。私の場合、3軒目でようやく痒みをおさえてくれる薬に出会えました。

家事の積み重ね

薬やハンドクリームを塗ることも大切ですが、これぐらいなら…と、素手でやってしまう家事の積み重ねが手荒れの大きな原因となります。
手荒れを改善するには、まずは手洗いの回数を減らすことが1番です。そのためには、水仕事から手を守る環境を作りが重要になります。

ゴム手袋は水回り各所に(キッチン・お風呂・トイレ用)必ず1つ置いて下さい。
米を研ぐ時は、米研ぎ器を使用することで手を濡らさず綺麗に米が研げます。そして使い捨てのビニール手袋をキッチンの引き出しに一つ入れておくと、とても便利です。料理は、野菜を洗ったり、塩もみや捏ねたり、傷んだ手には刺激が強いものが多いです。
荒れた手で(ひび割れ出血など)調理をすることで食中毒の原因となることがあるのでビニール手袋を使用することで食中毒予防にも繋がります。
1
おむつ替えの時などにも使用すると手洗い・消毒の回数をグッと減らすことが出来ます。手荒れ(ひび割れ)をしている時に特に辛いのが洗髪。洗髪にはシャンプーブラシを使用することで、直接髪をこすらずにすみ、手荒れの悪化を防ぐことが出来ます。

手荒れしている時は、お肌が薄くなり、敏感になっているので、紫外線を直接浴びてしまうと色素沈着しやすくなります。外出する際は、しっかりUVケアをして下さい。

手荒れにおすすめのハンドケア

手荒れにならないための生活習慣に加え、さらに効果的なのがやっぱりハンドケア。
カサカサ、ガサガサになった手をそのままにしてはおけませんよね。あんなに手が荒れていた私が今やっているハンドケアをご紹介します。

ハンドケアに化粧水をプラス

なかなか改善しない手荒れに悩み、ふと思い出したのが、手に化粧水・乳液・クリームをつけていた美容部員時代の習慣でした。
化粧水をつけてからハンドクリームを塗ってみると、浸透力がよく、肌が明るくなり、見た目も劇的に回復しました。しっかり浸透するのでハンドクリームによるベタつきもましになります。顔と同じ皮膚なので、やはり同じお手入れをすることが大切でした。
小さなスプレーボトルに化粧水を入れておくと手軽にケアが出来、メイク直しにも使えて便利です。
4
ひび割れが治まったら、スペシャルケアとして週2〜3回ボディ用のスクラブで手をマッサージし、角質ケアをするとくすみが取れます。角質ケアをした後、ハンドクリームをたっぷり塗り、ビニール手袋をして5〜10分パックすると、透明感のあるつやつやの手になります♡
スクラブがない方も、砂糖・オリーブオイル(1:1)を混ぜるだけで、簡単にシュガースクラブが作れるので試してみて下さい。お好みでエッセンシャルオイルなどをプラスするのもおすすめです。

手荒れの原因や改善方法についてご紹介させていただきました。参考になりましたでしょうか。
少し工夫して家事・ケアをすることで手荒れを改善し、美しい手を取り戻せます。ぜひ、今日から実践してみて下さい。

記事/anone
logo_anone-3-300x60
anone(アノネ)は女性の悩みを解消するwebメディアです。こっそり教えて、あなたの悩み。
ホームページ
Facebook

元美容部員が教える『自分の肌に合う化粧水の選び方』

元美容部員が教える『自分の肌に合う化粧水の選び方』

元美容部員が教える『シミをカバーするメイク方法』

元美容部員が教える『シミをカバーするメイク方法』

毎日がんばる手を優しくいたわる『正しい手荒れケアの選び方』

毎日がんばる手を優しくいたわる『正しい手荒れケアの選び方』

Pocket

コメント

コメント欄


次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

instagram-iconみんなのInstagram

人気の記事

2018.02.18

二十四節季の暮らし方『雪が雨に変わる「雨水」』春の支度を始めましょう

2018.02.18

うまみ丸ごといただきます『だしがらのふりかけ』

2018.02.16

発達障害ってなぁに?シリーズ その1『誰だって発達障害!?』

2018.02.11

リクエスト開催決定!日常風景こそが宝物ー『ケノコト 親子フォト撮影会』ー

2018.02.11

簡単!おいしい!『ふんわり豆腐チキンナゲット』

2018.02.03

二十四節気の暮らし方『春を迎える日「立春」』この日にすると良いコトがある?

2018.02.01

スーパーフードで冬野菜を楽しむ『ポンカンと酒粕のシーザーサラダ』

2018.01.29

全部言えますか?『料理の基本の調味料「さしすせそ」』

2018.01.24

子どもにおすすめ!栄養おやつ『はちみつキャロット蒸しパン』

2018.01.22

真空保温調理器 シャトルシェフで働くお母さんも家族も笑顔の食卓に

編集部おすすめ記事

2018.02.17

日本の暮らし色『ひし餅の色は桃と雪とよもぎの色』日本独特の和色の感じ方

2018.02.11

バレンタインは手作りお菓子で『編集部おすすめバレンタインスイーツレシピ集』

2018.02.10

旬のボリュームおかず『菜の花の肉巻き 粒マスタードグリル』

2018.02.09

コーチングのプロが教える『子どもが自ら考え、行動できるようになる声かけの秘訣』

2018.02.07

覚えておきたいおやつレシピ『りんごのガトー・インビジブル』

2018.02.05

冬の漬け物にチャレンジ!『大根のしょうゆ味噌漬け』

2018.02.04

編集部がえらんだ『「鯖」のお役立ちおすすめレシピ集』

2018.02.01

地域密着型不動産会社 エヌアセット高津店が2月1日にオープン!新店舗メンバーが語る『エヌアセットらしいお店づくり』とは

2018.02.01

【ケノコトInstagram企画】2月の「日常のコト」を『#如月のコト』で投稿しよう

2018.01.29

エアークローゼットは本当にお得!?『エアクロ月額会員さん × エアクロ未体験さんの本音トーク座談会』

月間人気記事

2017.09.14

指先のカサカサを直したい!『指先の乾燥の原因とケア方法』

2017.04.01

脇の下を押すと痛くない?『脇コリの解消は 肩こり解消にもつながる』

2017.04.06

どんなおやつを選択してる?『低GIなお菓子を選んでみよう』

2017.07.16

こんな症状は危険かも『スマホのウイルス感染症状7つをチェック』

2017.08.31

編集部おすすめ『週に1度の作り置きレシピ「玉ねぎ」の常備菜』

2017.09.06

編集部おすすめ『週に1度の作り置きレシピ「さつまいも」の常備菜』

2017.09.14

編集部おすすめ『週に1度の作り置きレシピ「大根」の常備菜」

2017.09.29

編集部おすすめ『週に1度の作り置きレシピ「ごぼう」の常備菜』

2017.08.24

編集部おすすめ『週に1度の作り置きレシピ「キャベツ」の常備菜』

2017.02.06

甘みがぎゅっとつまった『長ねぎをつかった作り置きおかず』