朝の時間を有効に！『朝活美容』を始めましょう

いつもよりちょっと早めに起きると得した気分になりますね。
そんなときは自分時間にあてましょう！⚪︎⚪︎だけでできちゃうながら朝美容！
ちょっとのコツで、お肌の調子も劇的によくなる嬉しいことが。
みなさんも張り切って朝活始めてみませんか？

太陽の光を浴びましょう

この時間帯に光を浴びると、体内時計の調整が行われ、リズムが整います！
また太陽光は、脳の覚醒を促すホルモンの分泌をうながします！

洗顔後はリンパを流しましょう

朝の洗顔後、顔にクリームをたっぷり塗ってからリンパマッサージを行います。
顔の顎から額まで、内側から外側に向かって螺旋を描くように押し込み、おしまいに耳の前下方にある、耳下腺という場所から鎖骨まで流すようにします。肌のくすみやたるみの予防になります。

お弁当を作りながら美肌対策も忘れずに

洗顔後、化粧水をつけてからさらに化粧水をしみこませたシートマスクを張ります。
あとは5～10分そのまま待つだけ！
化粧水をお肌にしみこませている間に、朝食やお弁当づくり、着替えやヘアセットなど色々出来ちゃうのが時短テクですね。

すこしでも時間ができた朝にすぐできることばかり。
日の出の時間もすこしずつ早くなって、冬の終わりも感じられるようになりました。
早起きもしやすい季節になってきたので、ぜひ明日の朝から実践してみてくださいね。

記事／yurulira
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