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まめ知識 2016.06.09

足元のじめじめ大丈夫?『見えないからこそ丁寧に清潔に水虫予防』

じめじめとした湿気の多い季節である梅雨。そしてこの時期に心配のひとつとなるのが、梅雨から夏にかけて増えると言われている「水虫」です。
指のあいだや足の裏がムズムズとししていませんか?普段見えないところこそきちんとお手入れしておきたいもの。梅雨の時期に感染しないように、しっかりと対策を知っておきましょう。
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水虫は高温多湿の環境で増える

水虫は、「白癬菌(はくせんきん)」と呼ばれるカビが、足に感染して起こる病気のことです。
医学的には、足の感染を足白癬、爪の感染を爪白癬、頭の感染を頭部白癬と呼びます。
梅雨から夏の高温多湿の季節は、水虫が増えると言われているので、特に注意が必要です。
水虫は感染症ですが、足や生活環境を清潔に整えることで防ぐことができます。

毎日、丁寧に足を洗う

白癬菌が皮膚の角質層に定着するまでは、24時間程度かかると言われています。石鹸で丁寧に足を洗うことで、白癬菌を洗い流すことができます。
お風呂からあがったら、指のあいだまでよく乾燥させましょう。濡れた足はバスマットの菌が付きやすいので、乾燥させて菌を落とすことが重要です。
軽石の使用や、強い力での洗い過ぎは、角質にダメージを与え、予防ではなく感染の機会を増やすので、注意が必要です。
また、乾いた布で払うことも有効なので、気になる時などは乾いた布で予防しましょう。
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バスマットやスリッパは自分専用のものを

バスマットやスリッパは湿気が多く、素足で触れるため、白癬菌が増殖しやすい環境です。
水虫は接触感染症なので、他人からの感染防止、また他人に感染させないために、バスマットやスリッパは自分専用のものを使いましょう。くわえて、頻繁に洗うことも大切です。
健康サンダルなどは角質のダメージを招き、感染の機会を増やすことになるので要注意です。

床は清潔にする

畳や床や、カーペットにも白癬菌が付着している可能性があります。裸足で歩く場合は感染の恐れがあるため、こまめに掃除することを心がけましょう。
掃除の方法は、濡れたタオルで拭くだけでも十分に除菌できると報告されています。

靴は、昨日と違うものを履く

靴をしっかりと毎日乾燥させることで、白癬菌の繁殖を抑え、発生率を下げることができます。
できる限り、靴は何足かをローテーションで履くようにしましょう。また、通気性の良い靴や靴下を選びましょう。
靴などの履物は、熱湯をかけることで白癬菌が死滅すると報告されています。熱湯をかけるだけで良いので、定期的に行ってみてはいかがでしょうか。

文/Dr.Note
参考記事:梅雨の時期に気をつけたい!今日からはじめる水虫対策
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