得するコト得するコト
まめ知識 2016.07.10

素足になるから気をつけたい『お風呂でできる足の臭いのケア方法』

もう間もなく夏が到来です。空気がじめじめしていると嫌な汗をかいてしまい、臭いの原因になり、この時期悩み事の一つでもありますね。足は汗腺が多く存在する部位の一つで、悩みの種になりやすいです。今回は自宅でできる足のムレ対策を紹介します。

足のムレからくる臭いは、前もって対策すると効果は絶大です。前もって予防することが一番の解決策と言えるんですよ。

実は足の汗は臭わない

汗には大きく2つ種類があります。「アポクリン腺」と「エクリン腺」から分泌される2種類です。
アポクリン腺は主に脇の下に分布しており、臭いやすいです。一方、エクリン腺の汗の成分の99%は水で、比較的臭わないという特徴を持っています。
足の汗はエクリン腺から分泌されるため、汗自体はあまり臭いません。
a5fb7877213a97f0f0ccd4ab9c24bd59_m

足が臭うのは細菌が原因…

足の臭いの主な原因は、繁殖した細菌です。靴など密閉された空間で汗をかくと、細菌が増殖しやすい環境になってしまうのです。
その細菌が、足の裏の角質や汗を分解して”イソ吉草酸”という脂肪酸を発生させます。
臭いの直接的な原因は、「イソ吉草酸」なのです。

お風呂でできる3つの足の臭い対策

[解決策1] 角質ケアをする

古い角質を除去することで、細菌が分解する物質を減らすことができます。
足裏に角質が硬化してできたタコは菌を吸着するので、しっかりケアしましょう。

[解決策2] 酸性の足湯で殺菌する

雑菌は酸性の環境に弱いため、殺菌効果のある酢入りの足湯をするのも効果的と言われています。
外出前と帰宅後に15分程度行うと、足の臭いを抑える効果が期待できます。

[解決策3] 足の裏まで徹底的に洗う

細菌の繁殖を抑えるには、清潔でいなければなりません。足の裏まで石鹸で毎日必ず洗いましょう。また、足の裏だけでなく、足の指の間や爪の間にも垢が溜まりやすいので一緒に洗いましょう。
柔らかいネイルブラシなど、爪の溝を優しく洗うこともオススメです。

自宅での足の臭いケアは、面倒でもなく簡単にできます。上記の対策をしても臭いが気になる人は、外出先編も読んで見ることをおすすめします。
夏の汗はべとつき、気になりますが、寒い冬の季節も足は多くの汗をかきます。足のムレのケアは一年を通してすることが大切です。

文/Dr.Note
参考記事:足のムレる季節が来た!お風呂でできる足の臭い対策!!
Dr.Noteでは、読者のみなさまの状況にあわせて、体に関する悩みを解決したり、理想とする心身づくりのための習慣づくりをサポートしています。私たちが実現したい社会は、ヘルスケアに関する正しい情報を誰もが簡単に得られること。氾濫する情報の中で、信頼出来る情報だけを医療関係者が精査してお届けできるよう、Dr.Note独自の基準を設けています。医学的な情報をわかりやすくレシピにするとともに、医師、管理栄養士、薬剤師などの各部門の専門家が一つ一つのレシピを監修することで、どこよりも信頼できる情報をお届けします。
Dr.Noteホームページ

コメント

コメント欄


人気の記事

2021.07.28

夏の常備菜!刻んで揉むだけ『きゅうりの薬味即席漬け』

2021.07.28

小学生の自由研究におすすめ!一日で出来る『貝殻を使ったハーバリウム』

2021.07.25

ゴロゴロとうもろこしを楽しむ『香ばし醤油のコーンバター』

2021.07.24

ルーもややこしいスパイスも必要なし!『ズッキーニとナスのカレースープ』

2021.07.23

夏の暑さも疲れを吹き飛ばす!『夏のさっぱり巻きずし』

2021.07.22

ご飯がすすむ!食べる手が止まらない『ニラナス炒め』

2021.07.22

1品で大満足!『納豆キムチ豆乳そうめん』

2021.07.20

韓国フルーツを食事で楽しもう『チャメと生ハムの前菜』

2021.07.18

たっぷりのディルを使って作る、おいしい保存食『ディルバター』

2021.07.12

ご飯がすすむ『なすのお漬物』

編集部おすすめ記事

2021.07.30

薬味たっぷり!風味豊か、大人の味わい『明太子パスタ』

2021.07.29

腸活にもつながる!『キムチとうすあげの煮物』

2021.07.28

きゅうりと豆腐を洋風の味わいに♪『きゅうりと豆腐のイタリアンサラダ』

2021.07.26

ズッキーニをたっぷり食べる『ズッキーニとスモークサーモンのサラダ』

2021.07.25

やみつき!『キムチと長芋の和え物 鰹風味』

2021.07.21

今が旬!丸ごと食べられる「ししとう」を破裂させない下処理方法

2021.07.20

韓国フルーツを食事で楽しもう『チャメと生ハムの前菜』

2021.07.20

腸活にオススメ!『キムチとゴボウのサラダ』

2021.07.19

甘酸っぱい旬の果実で『プラムのクラフティ』

2021.07.18

カルダモンホールで作る『チャイプリン』

月間人気記事

2018.07.12

知らなかった!こんなにも多い『ウリ科の野菜の種類とあれこれ』

2020.06.17

こんな症状は危険かも『スマホのウイルス感染症状7つをチェック』

2017.03.15

管理栄養士が教える『デトックスウォーターの美容効果と注意点』

2018.08.08

なす、トマト、ピーマン、ししとう…あの野菜も?!『ナス科の野菜の種類とあれこれ』

2021.03.08

元美容部員が教える『自分の肌に合う化粧水の選び方』

2021.06.28

編集部おすすめ『週に1度の作り置きレシピ「オクラ」の常備菜』

2021.06.05

季節の手仕事『自家製キウイシロップ観察日記』

2020.09.20

似ているようで違う『羊羹』『水羊羹』『ういろう』の食感と材料

2020.09.01

真っ青な夏の空に映えるもくもく大きな雲『夏の雲のお話』

2020.06.15

編集部おすすめ『週に1度の作り置きレシピ「玉ねぎ」の常備菜』