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時短 2015.06.30

私の時間節約術～秋山郁子さんのプチ時間で「キレイ」をつくるコツ～

目次

1 プチエクササイズで時間節約
- 1.1 美は一日にしてならず！私のプチエクササイズ

ママは朝から晩まで大忙し。
家族のコト、家のコト、仕事のコト、自分のコトとやるコトがたくさんあります。
ネコの手も借りたいと思う時も多いのでは。

そんな時に役立つ、時間の節約術を働くママに聞いてみました。

今回教えて頂いたのは秋山郁子さんです。

プチエクササイズで時間節約

以前スポーツジムに通っていた時期もありましたが、今はとにかく時間に余裕がない為、日々の移動時間を「美容タイム」と思ってプチエクササイズをしています。

美は一日にしてならず！私のプチエクササイズ

・駅の構内では、エスカレーターに乗らず、階段を使う
・電車を待っている間に顔ヨガ、ゆっくり複式呼吸
・電車内では耳ストレッチ
・電車は無駄に乗り換えをせず、一駅位は歩く

他にも色々、状況に応じて無理のない程度に「プチエクササイズ」を楽しんでいます。
何でもそうですが、楽しむことがなにより。自分にあった方法を色々と試してみてください。

記事/秋山郁子

<秋山　郁子さん紹介>
イヤービューティセラピスト
耳つぼジュエリー＆ネイルサロン　Airy(エアリー)代表
ベトナムレストランP4グループ　　チーフアンバサダー

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