時短 2015.06.30
私の時間節約術～秋山郁子さんのプチ時間で「キレイ」をつくるコツ ～
ママは朝から晩まで大忙し。
家族のコト、家のコト、仕事のコト、自分のコトとやるコトがたくさんあります。
ネコの手も借りたいと思う時も多いのでは。
そんな時に役立つ、時間の節約術を働くママに聞いてみました。
今回教えて頂いたのは秋山郁子さんです。
プチエクササイズで時間節約
以前スポーツジムに通っていた時期もありましたが、今はとにかく時間に余裕がない為、日々の移動時間を「美容タイム」と思ってプチエクササイズをしています。
美は一日にしてならず！私のプチエクササイズ
・駅の構内では、エスカレーターに乗らず、階段を使う
・電車を待っている間に顔ヨガ、ゆっくり複式呼吸
・電車内では耳ストレッチ
・電車は無駄に乗り換えをせず、一駅位は歩く
他にも色々、状況に応じて無理のない程度に「プチエクササイズ」を楽しんでいます。
何でもそうですが、楽しむことがなにより。自分にあった方法を色々と試してみてください。
記事/秋山郁子
<秋山 郁子さん紹介>
イヤービューティセラピスト
耳つぼジュエリー＆ネイルサロン Airy(エアリー)代表
ベトナムレストランP4グループ チーフアンバサダー
コメント