得するコト得するコト
時短 2015.06.20

私の時間節約術~石垣日菜さんの日常生活で体やお肌を整えるコツ~

ママは朝から晩まで大忙し。
家族のコト、家のコト、仕事のコト、自分のコトとやるコトがたくさんあります。
ネコの手も借りたいと思う時も多いのでは。

そんな時に役立つ、時間の節約術を働くママに聞いてみました。

今回教えて頂いたのは石垣 日菜さん。

ジムいらずの時間短縮術
仕事柄、体型や美容に気を使わなければいけない立場なのですが、自分がエステを受けている時間は、ほぼありません。

個人経営なので、お客様と過ごす時間外に、広告、発注、人材育成、新メニューの開発など様々な業務をこなしながら、自身の勉強も続けているので、本当に時間が足りないんです。楽しいイベントにも参加したいし、きっと欲張りなんですね。

中でも運動する機会。今ランニングが流行っていますが、やってみようかなぁで止まってしまっている方も多いのでは?
私は普段の生活の中で、腹筋、背筋、下肢の筋肉を意識して、体幹を鍛える事で、ジムへ行かなくてもすんでいます。
実は、腹筋は割れてます(笑)
姿勢や歩き方もそうですが、体幹を少し意識して生活をするだけでも変わることもあります。

それから、忙しくても、栄養バランスには気を使っています。若いころは、化粧品やエステにお金をつぎ込んでいましたが、食事をきちんとする事で、スキンケアにかける時間もお金も随分節約できますよ。私のサロンのお客様は、お化粧品の単価が本当に低いんです。化粧品など、表面のお手入れも大切ですが、体の内側への気遣いもとっても大切です。

経営としてはどうかと思いますが、お客様が喜んで下さる事が、私の1番の癒しの時間ですから、仕方ないですね。

記事/石垣 日菜
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石垣 日菜さん紹介
総合美容サロン ビューティ&リラックス ビリーブ 店長・マネージャー

整体・ダイエット・エステの総合美容サロン経営。自身の病気がキッカケで、健康を伝えたい、との思いから、25歳の年、美と健康はイコールを理念に【Beauty&Relax B=LIVE】を立ち上げ12年目を迎えた。
自然療法、食事、栄養の取り方を指導したダイエットに定評があり、現在は後進の育成や開業支援に力を注ぐ。
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