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家のコト 2016.07.24

もしも家族が…。家族だからできるサポート『メンタルヘルスのおはなし』

家族の誰かがうつ病など精神疾患になってしまったら、あなたならどうしますか…?
家族というのは小さな社会。生まれてから共にさまざまなことを一緒に歩んできました。
だからこそ言えることと言えないこと、受け入れられることと受け入れがたいこと。
でも、家族だからこそできるサポート法が、きっとあるのです。
「大丈夫、わたしたち家族だから。」

家族が精神疾患になったら、どうする…?

家族の誰かが精神疾患になってしまったら、あなたならどうしますか?

精神疾患というのはただでさえ目に見えにくく、周囲からは理解しづらい病気です。しかし、周囲がいち早く変化に気づくことができれば、早期回復につながりやすくなります。

ただ、家族という小さな社会は、生まれてからずっといろんなことを共有し、依存しあい、良いことも悪いことも積み重ねてきています。一緒にいる時間も多く、なかなかうまくいくものではありません。

「自分の家族だからこそ」信じている面もあれば、思い込んでいることもあります。家族だからこそ受け入れたくないこともあります。理解しがたいことが家族に起こると、いったい誰に相談すればいいの… と孤立しがちです。

また常に身近な存在なので、ちょっとした変化には気づきにくいものですし、客観的に見つめることが難しくもあるでしょう。自分の価値観も押し付けがちです。そのようなことで精神疾患の発見も遅れる場合があります。だからこそ正しい知識を持っていることが大切なのです。
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家族だからこそ、話せないことも…

例えば、思春期の子供が引きこもりなどになった時、思春期ゆえの不安定さなのか、それとも心の病なのか、見極めるのはとても難しいです。

これは、早期に医療や相談機関につながることが大事です。そんな時、家族の方は当然、当事者に何が起きているのか、すべてを話してほしい気持ちになるでしょう。しかし、「家族だからこそ」言いにくいことがありますし、気持ちが言葉になりづらいこともあるのです

あなたも「家族だけには」言えないことはありませんか?

モヤモヤしたことがありませんか?
家族だけで解決しようとせず、医療機関や相談支援などを上手く使い、治療に向かってください。

家族のためにできることは?

この時、家族にできることは、やはり正しい精神疾患の知識を持ち、医療機関や相談支援機関とつながることです。
あとは、いつも通り食事を作って、いつも通り会話をすることです。

そして治療につながる情報の種を蒔き、本人の治療への意欲が動くのを待つことです。
とても大変なことかもしれませんが、「なんであの時、こんなことをしたのか?」「なんであの時、こうしてくれなかったんだ!」と問われても、ちゃんと説明できることが望ましいと思われます。

同じ境遇の者同士で支えあう「家族会」

当事者を抱えた家族は孤独になりがちです。

精神疾患の家族は「家族」という名の当事者の一人です。そんな家族のために精神疾患の家族が助け合う「みんなねっと」という団体があります。地域や病院にある家族会の連合会です。家族会はいろいろな情報源になり、同じような体験をした家族の助けあいの場になっていますので、ぜひ相談してみてください。「KHJ全国ひきこもり家族会」という家族会もあります。

また、家族といっても自分の子供だけとは限りません。親がなる場合も、パートナーがなる場合も、兄弟姉妹がなる場合もあります。同じ家族とはいえ関係性が異なるので、サポートの仕方もまた違ってきます。兄弟姉妹の自助グループ=「東京兄弟姉妹の会」などもあります。
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切っても切れない「家族」という濃密な関係です。家族であるが故の苦労も多々あると思いますが、それでも、それぞれの人生を謳歌してほしい願うのです。

記事提供/治療note
参考記事:家族が精神疾患になったら、どうする?〜「聞きたかった!メンタルヘルスのはなし」第14回〜images

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