リラックス効果だけ？『話題の酵素カプセル徹底分析』

毎日の仕事や家事に育児…疲れが日々蓄積されてしまいますよね。そんな中注目されている酸素カプセルってご存知ですか？スポーツ選手なども利用しているとのことで、美容や疲労回復、怪我にも効果があると言われていますが、一体どこまで信憑性のある情報なのか、わからなくなってしまいますね。そんな話題の酸素カプセルの効果があるかないかについて徹底的に分析します。

そもそも酸素カプセルってなに？

通常、空気を加圧して1.3気圧程度までカプセル内の気圧を上げる装置のことを言います。
多くのクリニックでは以下の効果を紹介しています。

・疲労回復、リフレッシュ
・怪我の早期治癒
・血行促進、冷え、こり、眼精疲労の改善
・脂肪燃焼、ダイエット効果
・肌荒れ解消、新陳代謝増進
・アンチエイジング
これらの情報はどこまで正しいのでしょうか？
これらの効能の信憑性は高気圧酸素治療について知ると分かります。

酸素カプセルより酸素濃度が高い高気圧酸素治療

高気圧酸素治療とは、大気圧よりも高い気圧環境の中に患者を収容し、この患者に高濃度の酸素を吸入させることによって、病態の改善を図る治療の事を言います。
高気圧酸素治療は美容目的に使われることはないですが、高気圧酸素治療も酸素カプセルと同じように高濃度の酸素を使うという点では同じです。
さらに、高気圧酸素治療は酸素の濃度をより高い状態にできるなど酸素カプセルよりパワフルです。

溶解型酸素が回復力を発揮

高濃度酸素条件下では、血中のヘモグロビンがほぼ100％、酸素と結合します。これを「結合型酸素」と呼びます。
さらに、高気圧環境下では、血液の液体成分である血清にまで酸素が溶け込みます。これを「溶解型酸素」と呼びます。
溶解型酸素は怪我の治癒効果や殺菌、疲労回復などの効果があります。
この溶解型酸素の量が増えないと、いくら酸素濃度が高いと言っても効果は期待できないと言えます。

酸素カプセルで得られる溶解型酸素は14分の1

医学的に効果があるといわれている高気圧酸素治療では6.41 vol%（大気中の20.7倍）の溶解型酸素が得られます。
一方で酸素カプセルは0.45 vol%（大気中の1.5倍、高気圧酸素治療の約1/14倍）です。
＜大気・酸素カプセル・高気圧酸素治療の酸素比較＞
図で表すと、次のようになります。

出典:

上の図からも分かる通り、酸素カプセルは、効果があると言われている高気圧酸素治療の14分の1の溶解型酸素しか得られないことが分かります。

回復効果についての結論は…

医療機関ではないクリニック等には、怪我の治癒効果や殺菌、疲労回復に加え脂肪燃焼、アンチエイジングを謳っているところもあります。
しかし、高気圧酸素治療の14分の1の溶解型酸素ではそこまで目に見えた効果は望めません。
酸素カプセルの効果をすべて否定するわけではありませんが、酸素運搬の改善は極めて小さいため、治療効果は期待できず、プラシーボ効果（※）のみが期待できるのではと考えられています。

※プラシーボ効果：薬でも無いはずの物を飲んだのに薬を飲んだ時と同じように症状が回復することなどを意味する効果。

酸素カプセルの効果は不確定のようですが、カプセルの中が快適で、静かで、精神的にリラックスでき、自分に合っているのであれば、その点は効果があるとも言えるのかもしれません。
疲れの癒され方は人それぞれ。さて、あなたにはどんなリラックス法を選びますか？

文/Dr.Note
参考記事：酸素カプセルの効果は実はまだ不明！医師が酸素カプセルを徹底分析
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