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家のコト 2020.10.10

冷え対策にも『肌寒くなったら、あつかんジュースで温まろう』

さむーい季節。暖房にあたったり、厚着をしているはずなのに…気づかないうちに体はどんどん冷えて代謝も下がっている感じ…。そういう実感、ありますよね。
あったかいものを意識的にとりたい。そんな時におすすめの「あつかん(ホット)ジュース」。栄養素もしっかり摂りながら女性の大敵冷えを解決してくれます。
響きは、意外な感じですが、飲んでみるとこちらも意外。香りが豊かになってかなりおいしいんですよ。その上、体にも優しいのが嬉しいところ。

あつかんジュース(ホットフルーツジュース)の効能

1.体が温まる

  温かい飲み物は体をあっためてくれます。冷たい飲み物よりお腹にも優しい。

2.風邪予防になる

  体温が上がると免疫力も上がるといいます。免疫力が上がれば風邪をひきにくくなりますし、ひいても症状が軽くなります。体温をあげるのに、温かい飲み物はとても効果的だそうです。

3.リラックスできる

  冷たいものに比べて、温かいものは飲むのに時間がかかります。甘く温かいフルーツジュースは体も心もゆるーくしてくれます。
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あつかんジュースの作り方

作り方はごく簡単。
市販のお好きなフルーツジュースを耐熱性のカップに入れて1分~2分レンジで温めます。
栄養成分が壊れてしまうので、沸騰させないように気をつけてください。
おすすめは、1分程度が温めること。ちょうど良い温度になりますよ。あとはお好みで砂糖やはちみつを加えてください。

おすすめなあつかんジュース

オレンジジュース

スタンダードにおいしいのはオレンジジュースだと思います。
温めると香りが豊かになって後味すっきり。多少甘くなくなるので砂糖かはちみつを入れるとおいしい。
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ぶどうジュース

ホットワインがあるくらいなので、ぶどうジュースのホットもかなりおいしいです。
やはり香りが豊かになって、味はまろやかになります。

グレープフルーツジュース

酸味が強くなるので好みがわかれますが、独特の苦さが癖になります。
はちみつを入れると飲みやすくなります。

りんごジュース

ものすごく体に良い味がします。
シナモンを振るとおいしい。 お通じ改善にも期待が…☆

ついつい冷たい飲み物を選びがちな方、体も冷えてしまいがち。今年の秋冬は、温かいフルーツジュースで心も体もいたわってみてはいかがでしょうか。

記事/Me times
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