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料理 2016.11.14

玄米で炊くプチプチ『炊き込みトマトライス』

秋になると炊き込みごはんが食べたくなりませんか?お野菜をたっぷり入れて、トマト味で仕上げた炊き込みごはんは、生姜を効かせて馴染みのある和風味に仕上げます。
玄米のプチプチっとした食感が楽しく味わえますよ。

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材料(2合分)

・金のいぶき       2合
・玉ねぎ(みじん切り)  100g
・にんじん(みじん切り) 50g
・しめじ(みじん切り)  100g
・生姜(みじん切り)   1片
・トマト缶        1/2カップ
・塩麹          大さじ3
・水           炊飯器の2合のメモリまで
・オリーブオイル     小さじ2
・ローリエ        1枚
・ブラックペッパー    お好みで
・パセリ          お好みで

作り方

1. 金のいぶきを研いで炊飯器に入れ、トマト缶・塩麹を加えてから、2合の目盛りまで水を注ぐ。
2. 1にブラックペッパー・パセリ以外の残り全ての材料を入れて炊く。
3. うつわに盛り付け、お好みでブラックペッパー・パセリをかける。
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レシピ/金のいぶき

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株式会社金のいぶきは、国民の豊かで健康的な生活に寄与するために、胚芽が大きく機能性の高い玄米「金のいぶき」の普及を目的として設立されました。
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unknown-1レシピ監修/ふんわり糀家 笠原奈津美

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