得するコト得するコト
まめ知識 2016.11.07

冷え性改善に効果的『マッサージがおすすめな理由とは』

多くの女性が悩まされている冷え性、足元や手元が寒くてうまく動かせない…ということありませんか?できることなら改善したいもの。最近では冬のみならず冷え性を感じるという人も多いんだとか。女性たちにとって悩みの種である冷え性の対策として、やっぱり効果的なのはマッサージ。おうちでもできて冷え性改善できるのなら、今すぐにも始めたいですね。

冷え性改善にはマッサージが効く?

冷え性対策として、筋肉の量を増やすことで基礎代謝をアップさせ体を内側から温めることや、生活習慣や食事などを見直すことなどが一般的です。しかし、運動する時間をあまり確保できなかったり生活習慣も少しずつしか変えられない…というのが現実ですよね。
そこで簡単に取り組める冷え性対策が、マッサージなんです。
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なんで冷え性がマッサージで改善されるの?

冷え性の要因として、体内で作られた熱が全身まで行き届かないこと、また体内に水分が溜まってしまい体が冷えやすくなっていることなどが挙げられます。実は、これらの要因の根本的な問題は「体の血行が悪いこと」なんです。
つまり、マッサージをして血行を良くすることによって、冷え性改善へ繋がるんです!

セルフケア+プロの手助け

マッサージは、毎日お風呂上りに行うなど気軽に始められる上に、冷え性改善のみならず、むくみ解消やリラックス効果もあるというのが嬉しいポイントですよね。

しっかり効果を出したい!という方は、マッサージのプロに任せてみるのもオススメですよ。
毎日のマッサージを習慣的にして上手に組み合わせていきましょう。

冷え性は放置しておくと思いがけない病気につながってしまったり、時には体調不良を起こす原因になってしまうこともあります。まずは自宅で取り組めるマッサージから始めてみて、効果を実感したらリラクゼーションサロンを訪れてみてはいかがでしょうか?ぜひ試してみてくださいね。

記事/yururila
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