作るコト作るコト
料理 2020.07.03

人参1本でできる『オレンジクミン風味のにんじんサラダ』

にんじん1本しか野菜がない!そんな時でも、大丈夫。クミンとオレンジジュースでさっと作れる、お助けサラダです。
クミンはあまり聞きなれないという方もぜひこの機会にチャレンジしてみてください。クミンはスパイスの一種で食欲増進と消化促進の効果があります。スパイスは上手に使うことで、美味しく身体も嬉しい料理に早変わりできてしまう優れものなんです。

人参1本でできる『オレンジクミン風味のにんじんサラダ』にんじん

『オレンジクミン風味のにんじんサラダ』材料(2人分)

にんじん

1本

小さじ1

クミン

小さじ1

オレンジ果汁

大さじ1(15ml)

オリーブ油

大さじ1

イタリアンパセリ

適量

『オレンジクミン風味のにんじんサラダ』作り方

1.にんじんは、斜めのせん切りにする。
2.ボールに(1)、塩、クミンをいれて混ぜてから、オレンジ果汁をふりかけ、上から重しをして、3分おく。
3.(2)オリーブ油をふりかけ、混ぜて、イタリアンパセリを飾る。

『オレンジクミン風味のにんじんサラダ』を美味しく作るコツ・ポイント

塩をして重しをおき、にんじんを少ししんなりさせることで、しっかり味がつきます。オレンジジュースを入れることで、くせがなくなりにんじんの甘みも引き立ちます。

レシピ監修 / olive&olive 山本聡子
olive&oliveホームページ

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コメント

  1. Finch より:

    dit :The Absent Ga0mg#823m;Aeon&st me and my husband we have owned much more MP3 players over time than I can count, like Sansas, iRivers, iPods (basic & touch), the Ibiza Rhapsody, etc. But, the last few a long time I’ve settled down to one line of gamers….

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