きなこデザートバナナヨーグルト人気の記事簡単

料理 2020.06.02

いつものデザートに食物繊維を　『きなこのバナナヨーグルト』

目次

1 『きなこのバナナヨーグルト』の材料
2 『きなこのバナナヨーグルト』の作り方
3 アドバイス
4 その他のおすすめ記事

食物繊維がたっぷり含まれているきなこを使って、お手軽なヨーグルトメニューを。
美味しい工夫は少しだけ。カラダに優しいデザートの作り方をお伝えします。

（調理時間　3分 / 食物繊維　5ｇ）

『きなこのバナナヨーグルト』の材料

ヨーグルト

　　　　　

70g

バナナ

　　　　　　　

1本

手作りきなこ

　　　　

大さじ2

黒ゴマ

　　　　　　　

大さじ1と1/2

てんさい糖（砂糖）

　

大さじ2

『きなこのバナナヨーグルト』の作り方

1.(1)バナナは薄切りにして3枚は飾り用に残しておき、残りはヨーグルトと和え、器に盛る。
2.(2)きなこ、黒ごま合わせ、(1)の上にのせる。飾り用のバナナ、あればミント(分量外)を飾る。

アドバイス

バナナを切って盛りつけるだけで、食物繊維が豊富なおしゃれデザートに変身。腸内環境の改善効果も期待できます。

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