知るコト知るコト

ケノコト独自の視点から、様々な人や場所、物を取材して、WEBをはじめとする色々な場所で公開します。

新しいコト 2017.01.24

マザーズライフスタイリストから『ママという季節の楽しみかたのメッセージ』

LINEで送る
Pocket

2017年がスタートしました。
新年をお子様といかがお迎えになられているでしょうか?
今年のマザーズライフのテーマは、『ママという季節を自分らしく過ごして、ウンとラクな子育てをしていこう』です。マザーズライフスタイリストから、ママの楽しみ方のヒント、見つけてみませんか?

絵本セラピー®で「ウンとラクな子育て」をする

ママという季節は子どもの成長とともに変化していきます。
マタニティママだった頃にはなかった授乳による寝不足や、子供を持つことで手を洗う圧倒的に回数が増え、ひどい手荒れ。
抱っこだって、子供の体重増加とママの疲労は比例していて、程なく腱鞘炎や肩こり、腰痛…。「はぁ」とため息をつく回数も増えていて眉間にしわがよってませんか?眉毛がハの字になっていませんか?なんだかイライラしていませんか?なんで私ばっかりと、察してくれない夫に向けてわざとらしくため息ついていませんか?

1日1つ、ママ自身の好きなことを数える
1日1つ、ママ自身の楽しいことを数える
1日1つ、ママ自身で笑ったことを思い出してみる

このどれか1つしてみても、1年で365個、自分の幸せが数えられます。子供の好きなことではなくて、ママ自身のことだというところがポイントです。

まずは「好き」を数えてみましょう

ご紹介するのは、好きなことを意識することが楽しいと教えてくれる絵本です

『ねえ どっちがすき』

え「ねえ どっちがすき?」

『ねえ どっちがすき?
ぴっかり めだまやきと ほっこり たまごやき』

『ねえ どっちがすき?
ぽかぽか おひさまと ぽっかり おつきさま』

絵本が優しく聞いてくれます。

あなたはどっちが好きですか?
あなたは何が好きですか?
あなたは自分が好きですか?

私の場合を参考までに…
・早起きが得意な自分が好き
・朝日が昇る時にジョギングするのが好き
・朝起きた時にキッチンに誰もいないのが好き
・図書館の絵本コーナーで選書もせずにボーッとするのが好き
・ほうじ茶ラテは甘くないのが好き
・お正月でなくても栗金時が好き
・車の運転が好き
・電車よりバスが好き
・子供たちの友達みんな好き

好きを数えていくことで、Happy Threshold(ハッピー スレッシュホールド)幸せの閾値が太くなり、子育ての心の軸が太く柔らかく強くなります。

私って、こんなに自分の好きがあるんだね
私って、こんなに自分の好きに囲まれているんだね
私って、なんだか幸せなんだね

って気づきませんか?

好きをたくさん持っているあなたは、
「子育ての小さなことで心の折れない」
「子育ての小さなことで落ち込まない」
そんな心を持ったママになれます。

子供のする小さなことで怒ったり、子供のした小さなことで怒鳴ったり…そんなことをすることもなくなります。
いつも機嫌のいいママでいられる、きっと今よりもウンとラクな子育てができるようになりますよ。
ぜひ絵本を読んで『好き』を1日1つ、数えてみてくださいね。
え

文/マザーズライフスタイリスト  三橋聡子マミー
%e5%90%8d%e7%a7%b0%e6%9c%aa%e8%a8%ad%e5%ae%9a
マザーズブリッジクラブホームページ
ママという季節の楽しみ方ヒント

<ライタープロフィール>
マザーズライフスタイリストとして、絵本セラピー®、心理カウンセリング、心理学講座を中心に子育てママに「ママという季節を自分らしいライフスタイルで過ごしてもらえるようなヒント」をお伝えする活動をしています
高校生と小学生の1男2女の母。東京在住。
趣味はインスタグラムでお母さんの季節を投稿する事とジョギング

子育て雑誌のアドバイジングや雑誌 webマガジンにも取材記事が掲載
*小学館ママノート

*ココロ炉

*Como8月号
「賢いママのアレコレ頑張らない時短術」

LINEで送る
Pocket

コメント

  1. Davion より:

    Learning a ton from these neat arclites.

コメント欄


instagram-iconみんなのInstagram

人気の記事

2019.03.08

旬のお花を食卓にも『ミモザサラダ』

2019.03.07

東京唯一の味噌蔵『糀屋三郎右衛門』~毎日食べたい「昔みそ」のコト~

2019.03.06

子どもに食べさせたい手作りおやつ『ドーナッツ』

2019.03.06

『啓蟄』虫出しの雷がなる季節。天気痛にご注意を

2019.02.26

生姜醤油ダレをかけて『ミニハンバーグの春野菜サラダ』

2019.02.23

フランスの田舎風スープ『ガルビュール』

2019.02.20

おやつ?おかず?もっちり『コロコロ大学いも』

2019.02.19

東京唯一の味噌蔵『糀屋三郎右衛門』~昔みそが愛され続ける理由①~

2019.02.17

唐揚げに飽きたら…リピート確実!簡単『鶏肉のディアボラ風』

2019.01.28

新酒の季節はおいしい『酒粕』を楽しもう。お腹にもうれしい酒粕のパワー

編集部おすすめ記事

2019.03.09

鯖水煮缶を使って『鯖缶ディップ2種』

2019.03.05

旬の味を召し上がれ!『豆ごはん』

2019.03.04

あっという間に完成!子どもも喜ぶ『マシュマロサンド』

2019.02.27

旬食材『きんき』 脂肪分の旨味が豊富な赤い高級魚

2019.02.24

日本の暮らしの言葉『三寒四温』寒気と陽気の入れ替わるサイクル

2019.02.18

台所育児エッセイ「暮らしに恋して」『 29 文字が読めない』

2019.02.05

普段の暮らしを発信しよう『ケノコトライター・フォトグラファー募集のおしらせ』

2019.01.28

台所育児エッセイ「暮らしに恋して」 『26 小豆島、醤油トリップ』

2019.01.25

おうちでご馳走パスタ『牛すじラグーのペンネ』

2019.01.25

ワクワクしながら盛り付けて 『器合わせのすすめ』

月間人気記事

2017.04.01

脇の下を押すと痛くない?『脇コリの解消は 肩こり解消にもつながる』

2017.07.16

こんな症状は危険かも『スマホのウイルス感染症状7つをチェック』

2017.03.15

管理栄養士が教える『デトックスウォーターの美容効果と注意点』

2018.03.26

元美容部員が教える『自分の肌に合う化粧水の選び方』

2017.09.14

指先のカサカサを直したい!『指先の乾燥の原因とケア方法』

2018.07.12

知らなかった!こんなにも多い『ウリ科の野菜の種類とあれこれ』

2017.08.24

編集部おすすめ『週に1度の作り置きレシピ「キャベツ」の常備菜』

2017.10.28

押し麦、もち麦、丸麦…種類によって異なる美味しさ『麦ご飯の種類とあれこれ』

2018.03.31

編集部おすすめ『週に1度の作り置きレシピ「玉ねぎ」の常備菜』

2017.04.06

どんなおやつを選択してる?『低GIなお菓子を選んでみよう』