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料理、裁縫など、他の誰かに作り方を教わったり、自分が作ったものをみんなに公開します。

料理 2015.05.23

一味違った食感が楽しめる いちごマシュマロのヨーグルトムース

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オートミールを使った簡単デザートの作り方です。

ヨーグルトとマシュマロを合わせると面白いことが起きるんです。
意外に知らないマシュマロの不思議を体験してみませんか。

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(調理時間 2分 / 食物繊維 1.8g)

材料
ヨーグルト  60g
マシュマロ  大さじ2
オートミール 大さじ2
いちご    3粒
はちみつ   小さじ1

作り方
1.ヨーグルト、マシュマロ、いちごを混ぜ合わせて器に盛る。
2.オートミール、はちみつをかけ、あればミント(分量外)を飾る。

アドバイス
ヨーグルトとマシュマロを混ぜて一晩おくと、ムースのように変化。翌日は、いちご・オートミール・はちみつを混ぜるだけで一味違った食感に。アレンジしても楽しめます。

レシピ/大人のダイエット研究所
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