作るコト作るコト
料理 2020.06.07

食べ応えのあるヘルシー朝ごはん 簡単に出来る『キウイとオートミールのヨーグル』

食物繊維が豊富なキウイは女性の味方の食材の1つ。

適度な甘みをもつので、簡単に食べれるオートミールとの相性もとても良いんです。
簡単に出来るので、朝ご飯の時間をゆっくりとれますね。

リビング花素材

(調理時間 2分 / 食物繊維 3.9g)

『キウイとオートミールのヨーグル』の材料

ヨーグルト

60g

キウイフルーツ

1個

オートミール

大さじ2と1/2

はちみつ

小さじ2

『キウイとオートミールのヨーグル』の作り方

1.キウイフルーツは皮をむいて角切りにする。
2.ヨーグルトに(1)とオートミール、はちみつを混ぜ合わせて器に盛り、あればミント(分量外)を飾る。

『キウイとオートミールのヨーグル』のポイント

キウイフルーツは果物の中でも食物繊維が豊富。オートミールと組み合わせて食物繊維をたっぷり補給できます。

レシピ/大人のダイエット研究所
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