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美容・健康 2018.08.19

その肩こりに慣れないで!『肩こりと一緒に起こる病気のサイン』

「なんだか肩がこってるな〜、でもいつものことだから。」と、肩がこることに慣れてしまっていませんか?肩こりと一緒に、めまいや頭痛などが起こる場合、実は重大な病気が疑われるかもしれません。

たかが肩こり、されど肩こり

目や肩まわりの筋肉の疲れから、慢性的な肩こりに悩まされている人も多いだろう。「自分は肩がこる体質だからしかたない」「肩がこるのは当たり前だ」とあきらめているのなら、それは危険だ。肩こりはおもに、眼精疲労、同じ姿勢でいることによる筋肉の緊張やストレスから起こるが、なかには内臓疾患が原因で肩こりを引き起こしている場合がある。肩こりとともに、めまい、頭痛、吐き気、動悸、耳なり、手足のしびれがともなう場合、心臓疾患、胃腸や肺の病気、肝臓障害などの病気が疑われるので注意が必要だ。
ストレッチやマッサージ、入浴で解消される肩こりであれば問題はないが、これらを行っても一向に改善がみられない場合は、早めに内科などの診察を受けたほうがよい。内臓疾患による肩こりは、マッサージをしようとも整体に行って施術を受けようともよくならない。何をしても、むしろ日に日に身体が重くなっていくような感覚に見舞われるのだ。
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肩こりと一緒に起こるこんな症状が危ない!?

症状別にどのような疾患の可能性があるのか、挙げてみよう。まず、背中全体が痛くなるようであれば、狭心症を患っているかもしれない。また、肝臓障害の場合は、身体の右側が痛くなったり高熱が出たときのような身体の重さが続いたりする。腸の病気は腹痛をともない、背中の上の部分が重く感じる。そして、あまり自覚症状がないまま進行してしまうのが肺炎。肩こりとともに、背中の痛み、だるさや熱っぽさがあるなら、肺炎が進行している可能性があるので、早いうちに診断を受けよう。

肩こりと上手く付き合うには?

通常の肩こりを緩和するには、38~40℃くらいのぬるめのお湯にゆったりとつかり、こっている部分に、シャワーで40~42℃の熱めのお湯と17~20℃の水を交互にかけ、最後に熱いお湯で締めるのが効果的だ。マッサージは、軽く揉んだりさすったりする程度のやさしいマッサージが有効で、痛いと感じるマッサージは、より筋肉を疲れさせてしまい逆効果だ。また、サプリメントで身体のなかからケアするのもよい。ビタミンB1、B6、B12を摂ることで、筋肉の疲れが解消される。それでも肩こりがひどくつらいときは、鎮痛消炎成分の入った市販薬をのむとラクになる。
何をしても慢性的な肩こりは治らない、とあきらめたり放っておいたりすると、じつは内臓の病気にかかっていることもある。肩こりが長引くようなら、ほかにも症状が出ていないか、自分の身体に聞いてみよう。

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