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家のコト 2015.08.11

早起きして一日をさわやかに 朝ウォーキングのすすめ

朝は5時に起きて愛犬の散歩をしています。

はじめは子どもたちが登校前に散歩していましたが、成長するにつれ引っ張る力がとても強くなり、いつしか散歩は母の役割となりました。(しつけも重要課題です(笑))

夫の帰りは深夜なので、朝の5時起きは正直大変。でも、一旦外に出てしまえば、さわやかな朝の空気に包まれます。
まだ人の少ない静かな住宅街。
空気は澄んでいて、鳥の声が可愛らしい。日中はカラスにしか気づかないけれど、朝はちょっと変わった小鳥に出会えたりします。
「ああ、こんな鳥が身近にいたんだ」なんて新鮮な発見です。

朝の光。風。

道行く人と「おはようございます」。
旅行やキャンプに行くと、朝の空気ってなんてさわやかなんだろうと思いますが、実は自分の住んでいる町でも同じことなんですよね。
「○○へ何時までに行かなくちゃ! ○○へ何を買いにいかなくちゃ! 「~しなくちゃ」モードでばかり歩いているから、道端の小さな草にも、朝の空気のさわやかさにも気づけずにいるのでしょう。「ただ、散歩」って、ある意味贅沢な時間なのかもしれません。
自分ひとりではなかなか実行できずにいた朝ウォーキングにスイッチを入れてくれた愛犬に、今では感謝しています。

ohana_re

「眠~い」と思って出発した朝も、帰宅する頃には体がほどよくほぐれていて、心なしか寝起きの顔もすっきり。
ジョギングもスポーツもできない私ですが、歩くだけなら何の道具もいらないし、いつでもできます。
今朝は、肩甲骨を意識的に動かしながらシャキシャキ歩くおばあちゃんに出会って、なんだか励まされましたよ。
小さな幸せにいっぱい出会える朝のお散歩。おすすめです。

記事/olive&olive 長野京子
olive&oliveホームページ

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