知るコト知るコト
家のコト 2015.08.24

「食べなさい」「座っていなさい」と叱っていませんか?こどもが食に興味を持つ食卓へ。

こどもと食卓を囲むこと。とっても大切なのはわかるけど、じっとすることが大嫌いなこどもたち。
実際にはこどもとの食卓は時間との戦いですよね。

勝手にごはんをたべてくれるこどもたちなんて実は一握りで、ママたちはあの手この手で栄養のある食事をとってもらおうと毎回一苦労。
でも「食べなさい」「座っていなさい」と言われるから、たべたくなくなるのがこどもの心情。だったら、イソップ童話の「北風と太陽」のように、こどもたちが集まる食卓をつくってしまえばいいのです。
そのコツをお教えします。

じっとご飯がたべられるコツ「食卓にこどもたちを参加させる」

まずはこどもたちに自分のおもちゃ箱から一つだけ、宝物を食卓の上に置いていいとします。テーマはこどもたちに決めさせます。そして、その宝物の同じテイストで食卓を作り上げましょう。
例えば、男の子と好きな恐竜のフィギュア。ネームプレートの代わりに恐竜の形を画用紙できりとり、お家の中にある恐竜のイメージするものを持ち寄ります。例えば、地球儀、石、葉物。(もちろん、非衛生的なものはNGですが)
料理は、太古の時代をイメージした、ゆで卵、Tボーンステーキ、火山の形に盛り付けたケチャプライス。

kyouryu_re

こどもと一緒に食卓をつくることにより、こどもたちは、ただ単に「食べる」という行為が「食を楽しむ」に変わるのです。
無理に押しつけるのではなく、創造させることをしませんか?

文/阿部麗香(あべれいか)

abe_pro

テーブルコーディネーター
「Creative Living LAB」代表
アメリカのサンディエゴでパーティ文化に触れ、テーブルコーディネートを学ぶ。
パーティ文化を通じてグローバルに活躍する未来の子供たちの育成と、家族回帰を基にしたママの活躍推進活動を行っている。

コメント

コメント欄


人気の記事

2020.09.21

やさしい暮らしのヒント『栄養のコト』8.秋と旬と胃腸の素敵な関係のコト

2020.09.21

離乳食にも◎優しい手づくりおやつ『さつまいももち』

2020.09.20

似ているようで違う『羊羹』『水羊羹』『ういろう』の食感と材料

2020.09.20

すだちで作ろう『自家製ポン酢』

2020.09.18

材料ふたつで!『料亭の味?かぼちゃの塩昆布煮』

2020.09.17

夏の疲れを引きずっている時でもさっぱり食べやすい『焼きナスと豚肉の冷しゃぶサラダ』

2020.09.17

編集部おすすめ『週に1度の作り置きレシピ「なす」の常備菜』

2020.09.16

ほんのひと手間で更においしく!『ごちそうバナナ』

2020.09.16

漬けて焼くだけ!スパイシー『タンドリーチキン』

2020.09.15

嫁も食べたい『ナスと厚揚げのピリ辛あんかけ炒め』

編集部おすすめ記事

2020.09.20

切ったらお鍋にお任せ!『南瓜のオイル蒸し』

2020.09.19

食欲が出る!『ごま香る、きゅうりのピリ辛漬け』

2020.09.19

厳しい残暑が続く中にも「秋」を感じる空のこと

2020.09.18

作り置き調味料シリーズ『ハーブガーリックオイル』

2020.09.17

お肉なしでも鳥の唐揚げそっくり!サクサク『大豆たんぱくの唐揚げ』

2020.09.15

疲労回復にも活躍『知って得するぶどうの成分と保存方法』

2020.09.14

フレッシュ!ジューシー!!『フルーツティー』

2020.09.13

旬のイチジクを簡単美味しいふわふわケーキに『イチジクのアーモンドケーキ』

2020.09.12

女性に不足しがちな鉄分や食物繊維がしっかり摂れる『豆乳プルーンスムージー』

2020.09.09

その靴大丈夫?成長に合わせた『子どもの靴選び』

月間人気記事

2020.06.17

こんな症状は危険かも『スマホのウイルス感染症状7つをチェック』

2018.07.12

知らなかった!こんなにも多い『ウリ科の野菜の種類とあれこれ』

2017.03.15

管理栄養士が教える『デトックスウォーターの美容効果と注意点』

2018.08.08

なす、トマト、ピーマン、ししとう…あの野菜も?!『ナス科の野菜の種類とあれこれ』

2018.03.26

元美容部員が教える『自分の肌に合う化粧水の選び方』

2020.06.17

脇の下を押すと痛くない?『脇コリの解消は 肩こり解消にもつながる』

2020.06.13

編集部おすすめ『週に1度の作り置きレシピ「オクラ」の常備菜』

2020.09.02

きのこの旨味がギュギュッと凝縮『シャンピニオンデュクセル』で秋を味わおう‼

2020.04.18

気がつくとカサカサに『ひざの乾燥の原因とお手入れ方法』

2017.09.14

指先のカサカサを直したい!『指先の乾燥の原因とケア方法』