編集部がえらんだ『「鯖」のお役立ちおすすめレシピ集』

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今が旬の魚「鯖」。
焼いても、揚げても、煮ても美味しい鯖は、いろんな味わい方をしてみましょう。ケノコト編集部が選んだおすすめの鯖レシピを集めました。
ぜひお気に入りのレシピを見つけてみてくださいね。

ピリ辛旨くてご飯もお酒も進んじゃう？『鯖とじゃが芋の煮付け〜韓国風〜』

和食に欠かせない鯖も、韓国風の味付けにするとまた違った美味しさに気づくかも。ご飯が進む一皿です。

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香ばしバター醤油が良く絡む『鯖とそら豆のバター醤油焼き』

みんな大好きなバター醤油の味付け。カラッと揚げ焼にした鯖とそら豆にも良く合うんですよ。おつまみにもおすすめです。

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しゃきしゃきがたまらない『蕗と鯖の炊いたん』

しゃきしゃき食感と独特の香りが美味しい蕗を、鯖の缶詰と合わせてお手軽お惣菜に仕立てました。ホッとする味わいについ箸が伸びますよ。

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みょうがが味のアクセントに『揚げ鯖のサラダ』

いつもは料理の引き立て役の薬味をたっぷり入れて、鯖と一緒にサラダにしましょ。食欲がない時にもぴったりなあっさりとしたひと品です。

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フライパンで簡単！揚げない『鯖と春キャベツの落とし揚げ』

面倒な揚げ物も、フライパンで揚げ焼きして手軽に美味しく作りましょ。優しい出汁の味わいで温まりますよ。

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これなら簡単『鯖とオクラとブロッコリーのコンフィー風』

コンフィーと聞くと難しそうに聞こえますが、お出汁と一緒にいつものように仕上げると簡単ですよ。ぜひ挑戦してみてくださいね。

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常備菜にぴったり　やさしい酸味の『鯖の南蛮漬け』

忙しい毎日にあると嬉しい、常備菜。今回は酸味が苦手な方にもおすすめな、粒マスタードのアクセントでパクパク食べられちゃうレシピです。多めに作って作り置きしましょう。

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手抜きなのにしっかりおつまみ『じゃがいもの鯖味噌炒め』

普段の晩酌には、さっと作れるものが嬉しいですね。おうちにストックしてある鯖缶を使って、時短レシピを楽しみましょ。

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ストックを活用！！さっぱり美味しい『ゴーヤとさば缶のマリネ』

ダイエットにも嬉しい鯖の水煮感は、料理の食材としてとっても便利！常備菜にもおすすめなマリネに仕立てました。

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【番外編】基本を知ろう！写真たっぷりでご紹介『鯖の三枚おろし』

ちょっと番外編。鯖の料理を楽しむ前に、まずは鯖の三枚おろしを覚えませんか？たっぷり写真で丁寧にご紹介です。

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記事／ケノコト編集部

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