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まめ知識 2015.09.09

脱水症状は夏だけではない!?意外と知らないイオン飲料のこと

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実は夏ばかり起こる訳ではない、脱水症状。

最近は子どもの熱や嘔吐などで病院へ行くと、「脱水にならないよう、飲ませてくださいね」と言われるイオン飲料。
何がいいの?スポーツドリンクとは何がちがうの?と思ったことはありませんか。

イオン飲料とは、経口補水液のことです。水分と電解質を早く補給できるように調整されているため点滴と同じ効果があります。そのため、ひどい脱水でない時に使用を薦められているものです。

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子ども用はパッケージも可愛らしいものが多いですが、基本的にはジュースと違って塩分が強く決しておいしいものではありません。飲めない子も多いですが、シロップなどで味付けしてしまうと意味がなくなってしまいますので気を付けてください。

そんな時はイオン飲料の中にも、飲みやすく味のついているものがあります。果物味などお子さまの好きな味を選んであげるといいですね。

スポーツドリンクやジュースはイオン飲料よりも非常に飲みやすいですが、脱水時に必要な電解質の補給の面では劣ります。

1歳未満の小さな子どもたちだと、「おしっこがいつもより少ないなぁ」と思った時には脱水が始まっていることがあります。排尿回数や、排尿の量、唇が湿っているか、などよく見て頂けるといいと思います。

最後に、イオン飲料には1日の摂取量が決まっているものがあります。
お水やお茶、ジュースなどとうまく組み合わせて、脱水が起こりにくくなるように水分摂取していきましょうね。

文/ココン-cocon- 鈴木麻友子
ココン-cocon-ホームページ

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