家のコト 2015.10.12
ケノコト紹介レシピ「鮭と野菜の蒸しもの」を女子大学生が挑戦してみました
一人暮らしの大学生で、大変なことの１つといえば、「自炊」です。毎日スーパーのお惣菜やコンビニ弁当は、やっぱり飽きるし、美味しくない。
というわけで、今回はケノコトで紹介されていたレシピを実際に作ってみました。
わたしのような大学生の娘や息子がいるお母さん。簡単で、とっても美味しくできるので「これ、ちょっと作ってみれば？」と教えてあげてみてください。
材料のご紹介
生鮭 1切れ
ほうれん草 １束
にんじん 1本
キャベツ 半玉
しめじ １株
塩 小さじ1
水 200g
こしょう 少々
バター お好みで
しょうゆ お好みで
出来るだけ低コストで作りたかったので、今回は「ミニトマト」と「アスパラガス」は使わずに、他の野菜多めにしました。
作り方は、olive＆oliveの横山久美子さんのレシピをみてくださいね。
『野菜をたっぷり摂りたい時にぴったり 鮭と野菜の蒸しもの』レシピ紹介
作ってみて…
調理時間は、約４５分でした。普段料理をしないので切るのに時間がかかったり、量が多かったので、蒸すのに時間がかかりました。
途中、野菜が多すぎてフライパンに収まりきらないというハプニングがありましたが、完成する頃には大人しくなっていて一安心。
文/学生団体Volante 清水 萌絵
学生団体Volanteホームページ
このカテゴリの記事
厳しい残暑が続く中にも「秋」を感じる空のこと
【食育のコト】新米を楽しもう！
【Instagramキャンペーン】ケノコトのかぼちゃ
【Instagramキャンペーン】ケノコトのさつまいも
関連記事
色を暮らしに活用しよう『大地の色アースカラー”茶色”がもつ秘密ゴト』
子どもたちを魅了するゲームの世界って、どうして楽しいんだろう？『ゲームの世界を紐解いてみよう』
今年も開催の東京マラソン ゆっくり楽しく走るススメ
やさしい暮らしのヒント『献立を考えるコト』21. 健康にも、節約にも。端っこ野菜を活用しよう。
鉛筆を正しく使えるようになるために『指先を鍛える』
コメント