参加するコト参加するコト
過去のイベント 2015.10.17

個々の体調に寄り添った ママのためのヨガレッスン開催レポート

ケノコトでは、定期的に「触れるコト」をして頂いています。

日々の暮らしに役立てる体験を持ち帰って、自分でもできるように。そしてもっと暮らしが良くなるようにという想いを込めて開催しています。今回の触れるコトは「個々の体調に寄りそった ママのためのヨガレッスン」。

夏休み中のヨガレッスンは元気にはしゃぐ子ども達の声で賑やかに始まります。

IMG_2639

『泣き声がBGMなんです。』とニッコリ笑う先生のレッスンは、託児も付いているため参加するママも安心して受けられる様子。

IMG_2651

講師の村田先生のヨガレッスンは、とっても特徴的なことがあります。
それはヨガを始める前に参加者、一人ひとりの体調の悩みをしっかり聞いてアドバイスをすること。

IMG_2649

IMG_2643

悩みにあったヨガのポーズを取り入れることでより効果的にレッスンがものになるそうです。

皆で輪になって柔軟をしながら身体も心もデトックスしていきます。

IMG_2676

IMG_2715

ママが大好きな子ども達も一緒にヨガを楽しみます。
ポーズを一緒に取ってみたり、ママが普段しないポーズに喜んだり。
子ども達の笑顔がまた心のデトックスに繋がるのも親子で参加できるレッスンの魅力の1つ。

IMG_2683

ときおり休憩を入れながら水分補給をしっかりとります。

2人組みになってポーズを取ったり輪になって同じポーズをしたり。
参加者同士もコミュニケーションを取りながらレッスンは進んでいきます。

IMG_2729

IMG_2724

最後に少しきつめのポーズをしてから、ゆったりとした音楽に合わせて身体を休めます。
村田先生がお1人お1人の頭をマッサージして終了です。

IMG_2740

講師の村田先生がヨガを始めたのは、旦那さまと何気なくしていた会話から興味を持ったことがきっかけ。
参加される生徒様にはヨガをしに来て頂くのではなく、ヨガを通して自分と向き合い、自分を知ってほしい。また呼吸をしているだけで素晴らしい、ということを一人一人が気づいてくれたら嬉しい、という想いで活動されています。

先生の大人気ヨガレッスン、是非一度遊びに来てみて下さいね。

プロフィール

村田寿美礼(むらた すみれ)

murata_plofile

0〜80代までと幅広いコミュ二ティに向けて活動。マタニティヨガ、授かりヨガ、ママヨガ、産後ヨガ、介護士向けヨガなど、ヨガを通して心と身体を浄化し、健康とキレイを作り出します。(整体院とコラボ、グループホーム、幕張勤労市民プラザ、ダンススタジオ、アカチャンホンポや、幕張吉本イオンモール劇場など)
プライベートでは中学、小学生3人の子どもを育てるママ。

村田寿美礼ブログ

コメント

コメント欄


人気の記事

2021.05.07

彩り鮮やかなハーブを使った『実山椒と紅花のおにぎり』

2021.05.05

通年の保存食に『刻みしょうが』

2021.05.05

子どもとおうちインテリア『端午の節句に 卓上こいのぼり』

2021.05.04

袋でモミモミ!カリッと香ばしい『黒糖ときなこのスクエアクッキー』

2021.05.02

いつものおやつもひと工夫!端午の節句に『笹もち』

2021.05.02

ごはんに!野菜に!お豆腐に!おたすけごはん『ニラそぼろ』

2021.04.27

子どもと一緒に楽しむ『端午の節句』

2021.04.25

おたすけごはん!初心者でもつくれる『大根と鶏のピリ辛煮』

2021.04.24

野菜がすすむ!『白味噌ヨーグルトのバーニャカウダ風』

2021.04.24

旬を味わう『そら豆とカリカリベーコンのポテトサラダ』

編集部おすすめ記事

2021.05.08

甘くてちょっとほろ苦い!『くきたち菜の肉巻きサンド』

2021.05.08

出汁の旨みがじゅわっと広がる『巾着煮』

2021.05.07

買うより幸せ。『焼きのりで簡単!海苔の佃煮』

2021.05.05

【七十二侯】第十九侯「蛙始鳴」

2021.05.04

季節の手仕事しませんか?いちごを使ったつくりおきおやつの素

2021.04.30

【七十二侯】第十八侯「牡丹華」

2021.04.28

こどもの日のおやつに『もちもちまんじゅう』

2021.04.26

【まもなく締切!】ケノコトライター・デザイナー・フォトグラファーを募集しています。

2021.04.26

なんでも使える!『白味噌ヨーグルトのゴマダレ』

2021.04.26

スーパーで買える食材で作る、北京ダック風『鶏肉のテンメンジャン照り焼き』

月間人気記事

2020.06.17

こんな症状は危険かも『スマホのウイルス感染症状7つをチェック』

2018.07.12

知らなかった!こんなにも多い『ウリ科の野菜の種類とあれこれ』

2020.06.15

編集部おすすめ『週に1度の作り置きレシピ「玉ねぎ」の常備菜』

2017.03.15

管理栄養士が教える『デトックスウォーターの美容効果と注意点』

2018.08.08

なす、トマト、ピーマン、ししとう…あの野菜も?!『ナス科の野菜の種類とあれこれ』

2021.03.08

元美容部員が教える『自分の肌に合う化粧水の選び方』

2020.06.17

脇の下を押すと痛くない?『脇コリの解消は 肩こり解消にもつながる』

2020.02.11

豆腐、納豆だけじゃない!どれくらい知ってる?『大豆製品』の種類

2017.09.14

指先のカサカサを直したい!『指先の乾燥の原因とケア方法』

2020.11.18

栄養士直伝!「食」から喘息を改善しよう『おすすめの食材&レシピ』