たまごスープ人気の記事糸寒天食物繊維

料理 2017.02.16

パパッと10分でできる食物繊維たっぷりのプラス1品『きのこと糸寒天のたまごスープ』

目次

1 『きのこと糸寒天のたまごスープ』材料（1人分）
2 『きのこと糸寒天のたまごスープ』作り方
3 『きのこと糸寒天のたまごスープ』を美味しく作るポイント
4 その他のおすすめ記事

ちょっと小腹がすいた時や、夕食のあと一品にもおすすめのメニューです。
干しシイタケは加熱しながら戻して、そのままスープのだしに。昆布茶と合わせることでさらに旨みがアップします。
買い置きの材料だけで作れる、食物繊維たっぷりの簡単スープです。

『きのこと糸寒天のたまごスープ』材料（1人分）

糸寒天・・・・・・2g
干しシイタケ・・・3g
プチトマト・・・・3個
溶き卵・・・・・・1/2個分
昆布茶・・・・・・小さじ1
水・・・・・・・・230cc
塩こしょう・・・・少々

『きのこと糸寒天のたまごスープ』作り方

1.プチトマトはヘタを取り、横に2等分する。
2.鍋に水と干しシイタケを入れて加熱し、シイタケが戻ったら、プチトマト、昆布茶を入れてひと煮立ちする。
3.溶いた卵をまわしいれ、糸寒天を加え、塩こしょうで味をととのえる。

『きのこと糸寒天のたまごスープ』を美味しく作るポイント

きのこやネギなど、冷蔵庫にある食材を入れてアレンジしてもいいですね。

【調理時間】10分
【食物繊維】3.3ｇ

レシピ/一般社団法人大人のダイエット研究所
一般社団法人大人のダイエット研究所ホームページ

その他のおすすめ記事

食物繊維たっぷりのエリンギを使った『きのこのあったか生姜雑炊』

忙しくても効果的に手軽に摂れる『きのこのおいしい活用術』

きのこをたっぷり使って満足度アップ！市販のソースで時短メニュー『きのこのペンネ』

コメント

コメント欄コメントをキャンセル

このカテゴリの記事

料理 2020.09.23(wed)

口に入れれば、ほろっと。塩が決め手『豚バラの塩角煮』

料理 2020.09.23(wed)

覚えておきたいやさしいおやつ『豆花（トーファ）　』

料理 2020.09.22(tue)

紫芋パウダーで簡単！『紫芋のプリン』

料理 2020.09.22(tue)

塩焼きだけじゃない！さんまのアレンジレシピ「さんまと舞茸の和風パスタ」

関連記事

料理 2018.02.04(sun)

編集部がえらんだ『「鯖」のお役立ちおすすめレシピ集』

料理 2017.12.09(sat)

おいしく作るコツは使う部位『大根のシャキシャキきんぴら』

料理 2018.02.14(wed)

バレンタインにも◎朝カシにも◎『チョコチップのアメリカンビスケ』

料理 2015.09.06(sun)

面倒だと思う魚の処理もかんたん！旬をまるごと楽しむ　秋刀魚のフライ

料理 2019.08.05(mon)

食材2つで簡単ボリュームおかず『ころころ長芋つくね』

裁縫 2016.10.23(sun)

ハロウィンパーティを盛り上げる『ハンドメイドのパーティグッズ』

話題のキーワード

レシピ (570)
暮らし (327)
おやつ (193)
常備菜 (191)
料理 (179)
方法 (170)
子ども (144)
保存 (141)
作り置き (140)
簡単 (138)

話題のキーワード一覧

人気の記事

紫芋パウダーで簡単！『紫芋のプリン』

やさしい暮らしのヒント『栄養のコト』8．秋と旬と胃腸の素敵な関係のコト

離乳食にも◎優しい手づくりおやつ『さつまいももち』

似ているようで違う『羊羹』『水羊羹』『ういろう』の食感と材料

すだちで作ろう『自家製ポン酢』

材料ふたつで！『料亭の味？かぼちゃの塩昆布煮』

夏の疲れを引きずっている時でもさっぱり食べやすい『焼きナスと豚肉の冷しゃぶサラダ』

編集部おすすめ『週に1度の作り置きレシピ「なす」の常備菜』

ほんのひと手間で更においしく！『ごちそうバナナ』

漬けて焼くだけ！スパイシー『タンドリーチキン』

編集部おすすめ記事

日本の定番薬味「みょうが」、下処理方法を見直して、より美味しく味わおう

塩焼きだけじゃない！さんまのアレンジレシピ「さんまと舞茸の和風パスタ」

【七十二侯のコト】雷乃収声（かみなりすなわちこえをおさむ）

切ったらお鍋にお任せ！『南瓜のオイル蒸し』

食欲が出る！『ごま香る、きゅうりのピリ辛漬け』

厳しい残暑が続く中にも「秋」を感じる空のこと

作り置き調味料シリーズ『ハーブガーリックオイル』

お肉なしでも鳥の唐揚げそっくり！サクサク『大豆たんぱくの唐揚げ』

疲労回復にも活躍『知って得するぶどうの成分と保存方法』

フレッシュ！ジューシー！！『フルーツティー』

月間人気記事

こんな症状は危険かも『スマホのウイルス感染症状7つをチェック』

知らなかった！こんなにも多い『ウリ科の野菜の種類とあれこれ』

管理栄養士が教える『デトックスウォーターの美容効果と注意点』

なす、トマト、ピーマン、ししとう…あの野菜も？！『ナス科の野菜の種類とあれこれ』

元美容部員が教える『自分の肌に合う化粧水の選び方』

脇の下を押すと痛くない？『脇コリの解消は肩こり解消にもつながる』

編集部おすすめ『週に1度の作り置きレシピ「オクラ」の常備菜』

きのこの旨味がギュギュッと凝縮『シャンピニオンデュクセル』で秋を味わおう‼

気がつくとカサカサに『ひざの乾燥の原因とお手入れ方法』

指先のカサカサを直したい！『指先の乾燥の原因とケア方法』