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料理、裁縫など、他の誰かに作り方を教わったり、自分が作ったものをみんなに公開します。

料理 2018.10.10

さつまいもの消費に!優しい簡単おやつ『おさつスティック』

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あぁ涼しい。過ごしやすい。
お外のお出かけが楽しい秋がやってきました。

秋の味覚の一つ、さつまいもも収穫の時期を迎えましたね。
子どもたちが芋掘り遠足に行くことは楽しみのひとつだけど、その掘ってきた大量のさつまいもをどうしよう…。そんな時に是非作って欲しいのがこちら、『おさつスティック』。甘い砂糖衣が、これまたおやつにパクパクと手が止まりません。
懐かしさを感じられるような、優しい手作りおやつです。

『おさつスティック』の材料(作りやすい分量)

さつまいも

中1本(約350g)

揚げ油

大さじ4

● 粉糖

大さじ3

● 塩

ふたつまみ

『おさつスティック』の作り方

1. さつまいもはよく洗い、お好みで皮をむき、1cm厚の斜め切りにする

2. 1cmのスティック状に切り、水にさらす

3. 2回ほど水を替え、キッチンペーパーで水気をとる

4. 底の広いフライパンに広げ、油を入れたら火にかける

5. 中火で約7分、さつまいもを転がしながら焼き色がつくように揚げていく

6. 全体にこんがり焼き色がついたら、キッチンペーパーで油を取り、●を入れたビニール袋に入れてシャカシャカ振って●をまぶす


『おさつスティック』のポイント

・揚げるときは、油を入れてから火にかけましょう。その方がゆっくりとさつまいもに熱が入り、甘く、しっかり火が通ります。また、油はねも予防できますよ。

・砂糖衣を粉糖にすることで、砂糖のようにパラパラ落ちずに、さつまいもとよく馴染みます。

レシピ/k-meals, 片山けいこ
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湘南の自宅にて店舗兼工房k-meals,主宰。管理栄養士。
Webメディアへのレシピの執筆、自宅工房での料理教室、ケータリングやプチギフトの制作などフードコーディネーターとして活動中。
肩ひじ張らないあたたかみのある自然体な食ライフスタイルを提案している。
現在3児の母。

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