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まめ知識 2019.01.19

二十四節気の暮らし方『大寒』 一年で一番寒い時期だからこそ楽しめる冬の暮らし

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毎年1月20日頃には二十四節気の「大寒」を迎えます。「小寒」から「大寒」の間が「寒の入り」と呼ばれて一年で一番寒いとされています。実際には大寒から後の一週間くらいに一年の最低気温をマークする年も多いのでもう少し寒さに耐える期間が続きます。

暑いのも辛いですが、低気温も体に堪えるものです。この時期、朝なかなか起きられない…という方も多いのではないでしょうか。実はこれ、体にとっては自然な現象なのです。人間の体は太陽の光を浴びる事で体内時計のリズムが整い、体が目覚めの準備をするようになっています。冬は日の出の時期が遅く、厚手のカーテンなどを使う事も多いので、起床時間になっても体が「朝だ」と判断しにくいそうです。

この時期は朝活を頑張るより、寝る前に翌日の準備をしっかり整えて夜活し、すこしゆっくり起きる生活サイクルの方が体に負担が少ないかもしれませんね。

寒いからこその楽しみ 「冬の星空」を楽しもう

寒いとつい家にこもりがちですが、この時期ならではの楽しみもあります。
冬は空気が乾燥しているため星がはっきりときれいに見えます。1月は明るい星が多く見えるため、「オリオン座」や「カシオペア座」など見つけやすい星座を探してみてはいかがでしょうか。

2019年の1月下旬頃は夜明け(日の出の1時間ほど前)に金星と木星が接近するのを見る事ができます。おすすめは23日の明け方頃です。1月23日の東京の夜明けが6時47分頃になるので、少し早起きできれば南東の空でこの現象を見る事ができるそうです。

星空に関しては天体関連の色々な専門サイトで日本の代表的な都市の空の様子(日時によって変化する星の位置)を確認できます。そちらをチェックして、星が見えそうな所にちょっとだけ夜のお出かけをしてみてはいかがでしょうか。

雪があったら「雪の結晶」の観察をしてみよう

冬の夜空は晴れていればきれいな星が見られますが、日本海側など雪が多く降る地域では冬の空は曇りがちです。降雪地の場合、星空が見えやすいのは初夏や秋の方かもしれません。
そんな時はぜひ、雪の結晶を見てみませんか?

雪の結晶は空からごく小さな水滴が降る時に空気中の細かいチリに触れたショックで氷に変化し、チリを中心に結晶が育ちます。芯になるチリや気候条件によって六角形の物やシダの歯のような物など、様々な結晶が見られます。

雪の結晶は条件が良ければ肉眼でも確認できるサイズに育つ事がありますが、手軽に見るならスマートフォンのカメラがおすすめです。
カメラを最大ズームにして接写する事で雪の結晶を見る事ができます。もし手に入れば100円ショップで販売されているスマートフォン用マクロレンズを使うとより詳細に見る事ができます。スマートフォンを使えない場合は10倍以上のルーペや虫メガネなどで試してみて下さい。
コツとしてはアクリル繊維の生地やフリース素材で黒や紺と言った濃いダークカラーの物を屋外に出しておいて外気温と同じくらい冷やしておくとその上に降った雪を観察しやすいです。

雪の結晶を観察するのに適した3つの気象条件

・気温が低い。(できれば零下。鼻が痛くなるくらい寒い日)

・湿度が高い(空気中の水分が多いと結晶が大きくなりやすい)

・風が少ない(結晶が壊れにくい)


スキー場のゲレンデなど、雪のある山間部が観察しやすいかもしれません。
この季節、スキーや雪山に出かける機会があれば、スマートフォンかルーペをポケットに忍ばせて、雪の結晶の観察を楽しんでみてはいかがでしょうか。

保温タンブラーにお気に入りのホットドリンクを入れて夜のお出かけをしたり明け方の空の空を見上げたり、空からの贈り物を眺めて見たり…空に関わる、寒い時期ならではのお楽しみをぜひ味わって見てくださいね。

文/ケノコト編集部

 

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