得するコト得するコト
美容 2015.11.13

ストレスや疲れで傷んだ髪に癒しを おうちでできるセルフヘッドトリートメント

私は、アレルギー体質で敏感肌。10代後半からお肌の悩みが尽きませんでした。市販の化粧水にヒリヒリして真っ赤になってしまうことも。そんな私のような敏感肌の方でもできるケアをお伝えしています。
今回のテーマは「髪」。
ストレスや疲れ、食生活の乱れによって髪の状態も変化します。
ケアはしっかりしておきたいもの。

髪の毛のケアには、頭皮のコリをほぐしてあげることも大切。美容院で行われるヘッドスパのようなイメージです。
自宅でもできるセルフヘッドトリートメントの方法をご紹介します。

まずはじめにオイルを準備します。

ヘッドオイルの作り方

カメリア(椿)オイル 10ml
クラリセージ精油   1滴
ラベンダー精油    1滴

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セルフヘッドトリートメントのやり方

1.シャンプー前に頭皮全体にオイルをいきわたらせます。
2.頭皮全体を心地よいと思える力加減で、5本の指を滑らせながら後頭部から額に向けて、地肌を動かすように動かします。
3.親指を使って首の後ろのくぼみ周辺を押します。(とっても気持ちいですよ)
4.オイルを何分かなじませて、シャンプーをします。(半身浴をしながらですと浸透率もアップします)

頭皮もスッキリして疲れも取れます。

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毎日の暮らしの中で家事や育児、お仕事や介護をされている方。
皆さんそれぞれに色々な環境の中で、忙しく活動されているかと思います。ついつい後回しになってしまう自分のケア。少しの時間でも毎日頑張っている自分を優しくい癒してあげてほしいです。

文/アロマテラピーインストラクター 善林 沙苗

プロフィール

アロマのある暮らしEN AEAJアロマテラピーインストラクター 

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中学生と小学生高学年の2児の母。自らの経験とアロマテラピーインストラクターの知識を取り入れて、「暮らしとアロマ」をテーマに「心と身体」に優しいアロマテラピーを伝える活動を開始。

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