得するコト得するコト
美容 2015.12.04

乾燥するこの時期にも気をつけたい 日焼けのケア

寒くなってきたこの時期、夏よりも日焼けケアへの意識はあまりないという方が多いのではないでしょうか。

1年を通して紫外線は降り注いでいるので、紫外線を浴びすぎると肌トラブルの原因になります。
夏場だけではなく、これからの時期にも日焼け止めやサングラスなど紫外線対策をして、お肌を守ってあげたいですね。

特にこれから乾燥してくる時期になります。乾燥したお肌に紫外線が当たると、ダメージがとっても大きいんです。
なので日頃のケアが重要。
保湿をしっかりして、肌ケアしましょう。
大人だけでなく、子どもも乾燥で水分が奪われがち、お風呂あがりに親子でスキンケアしてみるのもいいですね。

日焼け後のボディケアのコト

クールダウンと保湿が大事です。
今回は、敏感肌の私が実践している、ナチュラルオイルケアをご紹介します。
この時期のおすすめは、『ホホバオイル』です。

hiyake_2_re

ホホバオイルは、古くからメキシコやアメリカ南部で強い日差しから守るために使われていたオイルです。
肌の水分保持機能を高めることができ、皮脂バランスを調整作用が認めらています。
また液体ワックス(ロウ)で、皮脂バランスの調節肌なじみが良くて使いやすいオイルです。     

我が家では、子ども達にも安心なナチュラルオイルケアしてます。
はじめは、私がボディケアしているのをみて、「やってほしい」と言われ、取り入れてみました。
大人同様、子どもたちも日々の生活で疲れているもの。
はじめは手や足から。今は、背中や首や肩などその時々で、リクエストに応じて私ができる範囲で、無理のないようにやっています。

寝る前は、睡眠に入りやすいようにリラックスできる精油「ラベンダー」と「オレンジスイート」をブレンドして芳香浴しながらタッチングケアをしています。良い眠りにも繋がりますよ。

お互いにリラックスした気持ちで心地よいと思えることが大切。触れることで、安心感につながり、心身の健康の維持と増進につながりますよ。日本人は、スキンシップが苦手と言われてます。言葉にすることも大事ですが、言葉にはならないメッセージも大切にしたいですね。

文/アロマテラピーインストラクター 善林 沙苗

プロフィール

アロマのある暮らしEN AEAJアロマテラピーインストラクター 

中学生と小学生高学年の2児の母。自らの経験とアロマテラピーインストラクターの知識を取り入れて、「暮らしとアロマ」をテーマに「心と身体」に優しいアロマテラピーを伝える活動を開始。

アロマのある暮らしENブログ

コメント

コメント欄


人気の記事

2021.05.15

シャキねば食感がクセになる!『こごみのペペロンチーノ』

2021.05.12

コーヒ好きさんに贈りたい『コーヒービーンズクッキー』』

2021.05.10

素材の味をシンプルに味わう『スナップえんどうのレモンマスタードソース』

2021.05.07

彩り鮮やかなハーブを使った『実山椒と紅花のおにぎり』

2021.05.05

通年の保存食に『刻みしょうが』

2021.05.05

子どもとおうちインテリア『端午の節句に 卓上こいのぼり』

2021.05.04

袋でモミモミ!カリッと香ばしい『黒糖ときなこのスクエアクッキー』

2021.05.02

いつものおやつもひと工夫!端午の節句に『笹もち』

2021.05.02

ごはんに!野菜に!お豆腐に!おたすけごはん『ニラそぼろ』

2021.04.27

子どもと一緒に楽しむ『端午の節句』

編集部おすすめ記事

2021.05.16

初夏の作り置き『塩きゅうり』

2021.05.15

【七十二侯】第二十一侯「竹笋生」

2021.05.13

買ってきたお惣菜でも大丈夫『盛り付けで美味しく見せるコツ』

2021.05.12

ランチにもオススメ!醤油麹だけで簡単にできる『醤油麹牛丼』

2021.05.12

いつもの焼き鯖をかんたんアレンジ☆ハーブと柑橘でさっぱり!『鯖のオレンジオーブン焼き』

2021.05.10

【七十二侯】第二十侯「蚯蚓出」

2021.05.10

発酵食品で免疫力UP!第6弾『柚子香るアボカドのクリーム和え』

2021.05.08

甘くてちょっとほろ苦い!『くきたち菜の肉巻きサンド』

2021.05.08

出汁の旨みがじゅわっと広がる『巾着煮』

2021.05.07

買うより幸せ。『焼きのりで簡単!海苔の佃煮』

月間人気記事

2020.06.17

こんな症状は危険かも『スマホのウイルス感染症状7つをチェック』

2018.07.12

知らなかった!こんなにも多い『ウリ科の野菜の種類とあれこれ』

2020.06.15

編集部おすすめ『週に1度の作り置きレシピ「玉ねぎ」の常備菜』

2017.03.15

管理栄養士が教える『デトックスウォーターの美容効果と注意点』

2018.08.08

なす、トマト、ピーマン、ししとう…あの野菜も?!『ナス科の野菜の種類とあれこれ』

2021.03.08

元美容部員が教える『自分の肌に合う化粧水の選び方』

2020.06.17

脇の下を押すと痛くない?『脇コリの解消は 肩こり解消にもつながる』

2020.02.11

豆腐、納豆だけじゃない!どれくらい知ってる?『大豆製品』の種類

2020.11.18

栄養士直伝!「食」から喘息を改善しよう『おすすめの食材&レシピ』

2017.09.14

指先のカサカサを直したい!『指先の乾燥の原因とケア方法』