得するコト得するコト
美容 2015.12.30

産後ママの体のトラブルに 毎日意識したいデトックスのすすめ

赤ちゃんのアトピーやママの主婦湿疹など、産後のスキンケアの悩みはかゆみを伴うものも多いですよね。

乳児のアトピーや乳児湿疹などは一時的なものが多く、成長とともに良くなることが多いのですが、ママは育児の疲労やストレス、睡眠不足などでさまざまなトラブルが出やすくなります。
私は第一子、第二子出産後は産後じんましんに悩まされました。
授乳中はなるべく薬も使いたくなかったので、掻き壊すことも。産後は抜け毛も多くなるし、爪も薄くなったり、出産という大仕事の後はスカスカになってしまうのかもしれません。
しかし、「出産は最大のデトックスである」という意見もあります。かゆみや赤み、抜け毛も皮膚排泄の一種なので、悪いものが出ている、いわば毒だし(デトックス)ということです。

肌荒れは腸が汚れているから、という説もありますので、日々のほんの少しの意識で変化が見えることもあります。
そういう時は、デトックスを意識して内側からスッキリきれいに。
例えば、水を飲むこと。冷えやすい方は白湯が良いですよ。そして暴飲暴食を避け、できるだけしっかり睡眠も取りたいところです。

sukin_2_re

サプリメントや流行りの美容フードなど、日々たくさん情報が飛び交いますが、こんな時だからこそシンプルに。
まずははしっかり排泄させることを意識してみてください。
毎日完璧を目指さなくてもよいので、よりベターだと思う選択を積み重ねていきたいものです。

文/おうちサロン&スクールsama-sama オーナーセラピスト 小山 りえ

ライタープロフィール

3歳の男の子、0歳の女の子の育児をしながら、八王子市の子育て応援企業に登録し、アロマやベビーマッサージでママを応援。

小山りえブログ
『おうちサロン&スクールsama-sama』Facebookページ
『おうちサロン&スクールsama-sama』ホームページ

コメント

コメント欄


人気の記事

2021.03.01

美肌効果やダイエットにも!『3種のフルーツビネガー(りんご・バナナ・レモン)』  

2021.02.27

ピンクが可愛い春のお菓子『苺ミルクココナッツマフィン』

2021.02.26

カニを丸ごと!贅沢おうちごはん『カニ飯』と『カニ汁』

2021.02.25

今が旬!『塩麴入り山芋ふわとろカキオコ』

2021.02.24

時間がある時に半調理、甘いトマトがチキンに絡む『グリルチキンのトマトソースがけ』

2021.02.20

フライパンだけで仕上げる『簡単!もちもち!大根もち』

2021.02.20

余寒見舞いで気遣いの心を贈りましょう

2021.02.19

今が旬!胃腸を健康に保つ『キャベツをつかった作り置きおかず』

2021.02.19

和食屋のまかないめし『蛤うどん』

2021.02.17

小さくて安いイチゴでも簡単に『イチゴ大福』

編集部おすすめ記事

2021.03.01

【七十二侯のコト】第六侯「草木萌動」

2021.02.26

カニを丸ごと!贅沢おうちごはん『カニ飯』と『カニ汁』

2021.02.25

旬の小松菜を味わおう!ナンプラー香る『エスニック風小松菜チャーハン』

2021.02.25

紙コップでつくる『カフェモカ蒸しパン』

2021.02.24

【七十二侯のコト】第五侯「霞始靆」

2021.02.24

主役としていただきたい『パクチーサラダ』

2021.02.22

材料2つでできる!子供が大好き♪裂いて楽しい『さけるチーズ』

2021.02.21

はじめてのナチュラルフード『毎日を丁寧に暮らす』

2021.02.21

春の山菜をたべよう。この時季だけの贅沢『ふき味噌(ふきのとう味噌)』

2021.02.21

カラダが喜ぶ効果がたくさん。だから食べたい『もち麦生活はじめませんか?』

月間人気記事

2020.06.17

こんな症状は危険かも『スマホのウイルス感染症状7つをチェック』

2018.08.08

なす、トマト、ピーマン、ししとう…あの野菜も?!『ナス科の野菜の種類とあれこれ』

2018.03.26

元美容部員が教える『自分の肌に合う化粧水の選び方』

2020.06.17

脇の下を押すと痛くない?『脇コリの解消は 肩こり解消にもつながる』

2017.09.14

指先のカサカサを直したい!『指先の乾燥の原因とケア方法』

2017.03.15

管理栄養士が教える『デトックスウォーターの美容効果と注意点』

2018.07.12

知らなかった!こんなにも多い『ウリ科の野菜の種類とあれこれ』

2020.11.18

栄養士直伝!「食」から喘息を改善しよう『おすすめの食材&レシピ』

2020.06.15

編集部おすすめ『週に1度の作り置きレシピ「玉ねぎ」の常備菜』

2020.07.03

子どもも満足!『苦くないオレンジピールの作り方』