産後ママの体のトラブルに 毎日意識したいデトックスのすすめ
赤ちゃんのアトピーやママの主婦湿疹など、産後のスキンケアの悩みはかゆみを伴うものも多いですよね。
乳児のアトピーや乳児湿疹などは一時的なものが多く、成長とともに良くなることが多いのですが、ママは育児の疲労やストレス、睡眠不足などでさまざまなトラブルが出やすくなります。
私は第一子、第二子出産後は産後じんましんに悩まされました。
授乳中はなるべく薬も使いたくなかったので、掻き壊すことも。産後は抜け毛も多くなるし、爪も薄くなったり、出産という大仕事の後はスカスカになってしまうのかもしれません。
しかし、「出産は最大のデトックスである」という意見もあります。かゆみや赤み、抜け毛も皮膚排泄の一種なので、悪いものが出ている、いわば毒だし（デトックス）ということです。
肌荒れは腸が汚れているから、という説もありますので、日々のほんの少しの意識で変化が見えることもあります。
そういう時は、デトックスを意識して内側からスッキリきれいに。
例えば、水を飲むこと。冷えやすい方は白湯が良いですよ。そして暴飲暴食を避け、できるだけしっかり睡眠も取りたいところです。
サプリメントや流行りの美容フードなど、日々たくさん情報が飛び交いますが、こんな時だからこそシンプルに。
まずははしっかり排泄させることを意識してみてください。
毎日完璧を目指さなくてもよいので、よりベターだと思う選択を積み重ねていきたいものです。
文/おうちサロン＆スクールsama-sama オーナーセラピスト 小山 りえ
ライタープロフィール
3歳の男の子、0歳の女の子の育児をしながら、八王子市の子育て応援企業に登録し、アロマやベビーマッサージでママを応援。
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