知るコト知るコト
知るコト 2016.02.01

ダイエットに成功する人と失敗する人の決定的な違い

綺麗であり続けたい「美」を追い求める女性にとってダイエットは永遠のテーマ。
だけど、うまくいかないことってありますよね。
なんが原因なのでしょうか。情報に惑わされていませんか?

流行りのダイエットの落とし穴

あなたは今までにどんなダイエット法を試したことがありますか?
バナナダイエット、りんごダイエット、糖質オフダイエット、食べ順ダイエット…
世の中にはたくさんのダイエット法がありますね。
なんとその数は2万6千種類にも及びます。
しかし、テレビや雑誌で取り上げられているような効果は得られなかった…なんて経験をしたことがある方は多いと思います。
なぜ同じ方法で痩せる人と痩せない人がいるのか。
世の中のダイエット法は、統計的に大多数の人に当てはまっただけのものです。
それが自分にも合うとは限りません。
つまり、元々の遺伝的体質、生まれ育った環境や現在の生活習慣は、すべての人が違うわけですから、太っている原因も当然違います。万人向けのダイエットなんて、ありえないのです。
apples-490474_1280

ダイエットはオーダーメイドで

ダイエットの成功とは、ただ体重を減らす事ではありません。
辛い食事制限をすることでも、闇雲に運動をすることでもありません。
ダイエットとは、太っている原因に目を向け、それを解消・改善することです。
原因がなくならなければ、体重を減らしたところで、またすぐにリバウンドしてしまいます。自分の体質や太っている原因に合った取り組みをしているか、ということが大切なのです。
あふれる情報に惑わされずにダイエットを成功させるには、「自分基準で考えること」がとても重要です。

あなたの太っている原因は、どんなことが考えられますか?
まずは自分を見つめ返すことから始めてみましょう。

記事提供

ダイエットの総合情報口コミ・ランキングサイトBe Diet (ビー・ダイエット)
体験者の本音の口コミがたくさん!最も評価の高いダイエット製品をチェック!
bediet

Be Diet内松嶋先生コラム一覧はこちら

ライタープロフィール

LUNON代表 花嫁さま専門ダイエットコンサルタント 松嶋 祐未

matsushima - コピー
「今までの辛くて苦しいだけのダイエット、もう終わりにしませんか?」
一生変わらない自分の本当の体質が分かる遺伝子検査を元に、独自の出張カウンセリング・エステで、我慢やストレスなく続けられる オーダーメイドのダイエット法を提案しています。
“3ヶ月で理想の花嫁に”をテーマに、結婚式を控えた女性を専門に活動しています。
HP( http://www.wedding-diet-lunon.com/ )

コメント

コメント欄


人気の記事

2021.11.27

朝ごはんにもおすすめ!子どもも大好き!『もっちりじゃがいも餅』

2021.11.27

寒い朝にはおすすめ『きのこの豆乳ポタージュ』でほっこり

2021.11.26

おうちでお手軽保存食『キウイジャム』

2021.11.25

通年の保存食に『刻みしょうが』

2021.11.23

編集部が選んだ にんじんを使ったお役立ちレシピ集

2021.11.22

冬の香りを召し上がれ『柚子ジャムと柚子パウンドケーキ』

2021.11.22

『DIYアドベントカレンダー』でクリスマスまでカウントダウン

2021.11.21

甘さとしょっぱさが絡み合う『さつまいもとカマンベールチーズ炒め』

2021.11.21

覚えておきたいおやつレシピ『バナナキャラメルマフィン』

2021.11.17

昔ながらのおやつ『カリッと甘食』

編集部おすすめ記事

2021.11.27

外はさっくり、中はふわっと『さくふわ手作りがんも』

2021.11.26

濃厚ピーナッツが絡む♪『厚揚げのピーナッツバター炒め』

2021.11.25

手軽でおいしく便利!『粕床作り』

2021.11.24

いつでも食べたい作りたい『チョコレートマフィン』

2021.11.24

ごはんに!パスタに!アレンジ自在『なすと豚ひき肉の味噌炒め』

2021.11.23

子どもも大好き!付け合わせにも♪『ブロッコリーと海老の焼きマッシュ』

2021.11.22

ギルトフリー!栄養たっぷりのおつまみ『ケールチップス』

2021.11.17

フレッシュな香りがたまらない!『手作りカッテージチーズのハーブチーズボール』

2021.11.17

さつまいもの旬の季節!自宅で甘~い焼きいもを味わおう!

2021.11.16

はじめてのナチュラルフード『毎朝のフルーツ』

月間人気記事

2020.06.17

こんな症状は危険かも『スマホのウイルス感染症状7つをチェック』

2017.09.14

指先のカサカサを直したい!『指先の乾燥の原因とケア方法』

2018.07.12

知らなかった!こんなにも多い『ウリ科の野菜の種類とあれこれ』

2021.03.08

元美容部員が教える『自分の肌に合う化粧水の選び方』

2021.08.11

豆腐、納豆だけじゃない!どれくらい知ってる?『大豆製品』の種類

2021.08.15

管理栄養士が教えるデトックスウォーターのこと〜レシピ・ダイエットや美容効果と注意点も〜

2020.11.18

栄養士直伝!「食」から喘息を改善しよう『おすすめの食材&レシピ』

2021.09.18

部屋を彩る"緑"をおいた暮らし方『都内のおすすめ観葉植物店』をご紹介

2020.06.15

おいしさ倍増!『じゃがいもの種類』に合わせた調理法を知ろう

2018.08.08

なす、トマト、ピーマン、ししとう…あの野菜も?!『ナス科の野菜の種類とあれこれ』