知るコト知るコト
知るコト 2016.02.01

ダイエットに成功する人と失敗する人の決定的な違い

綺麗であり続けたい「美」を追い求める女性にとってダイエットは永遠のテーマ。
だけど、うまくいかないことってありますよね。
なんが原因なのでしょうか。情報に惑わされていませんか?

流行りのダイエットの落とし穴

あなたは今までにどんなダイエット法を試したことがありますか?
バナナダイエット、りんごダイエット、糖質オフダイエット、食べ順ダイエット…
世の中にはたくさんのダイエット法がありますね。
なんとその数は2万6千種類にも及びます。
しかし、テレビや雑誌で取り上げられているような効果は得られなかった…なんて経験をしたことがある方は多いと思います。
なぜ同じ方法で痩せる人と痩せない人がいるのか。
世の中のダイエット法は、統計的に大多数の人に当てはまっただけのものです。
それが自分にも合うとは限りません。
つまり、元々の遺伝的体質、生まれ育った環境や現在の生活習慣は、すべての人が違うわけですから、太っている原因も当然違います。万人向けのダイエットなんて、ありえないのです。
apples-490474_1280

ダイエットはオーダーメイドで

ダイエットの成功とは、ただ体重を減らす事ではありません。
辛い食事制限をすることでも、闇雲に運動をすることでもありません。
ダイエットとは、太っている原因に目を向け、それを解消・改善することです。
原因がなくならなければ、体重を減らしたところで、またすぐにリバウンドしてしまいます。自分の体質や太っている原因に合った取り組みをしているか、ということが大切なのです。
あふれる情報に惑わされずにダイエットを成功させるには、「自分基準で考えること」がとても重要です。

あなたの太っている原因は、どんなことが考えられますか?
まずは自分を見つめ返すことから始めてみましょう。

記事提供

ダイエットの総合情報口コミ・ランキングサイトBe Diet (ビー・ダイエット)
体験者の本音の口コミがたくさん!最も評価の高いダイエット製品をチェック!
bediet

Be Diet内松嶋先生コラム一覧はこちら

ライタープロフィール

LUNON代表 花嫁さま専門ダイエットコンサルタント 松嶋 祐未

matsushima - コピー
「今までの辛くて苦しいだけのダイエット、もう終わりにしませんか?」
一生変わらない自分の本当の体質が分かる遺伝子検査を元に、独自の出張カウンセリング・エステで、我慢やストレスなく続けられる オーダーメイドのダイエット法を提案しています。
“3ヶ月で理想の花嫁に”をテーマに、結婚式を控えた女性を専門に活動しています。
HP( http://www.wedding-diet-lunon.com/ )

コメント

コメント欄


人気の記事

2021.05.10

素材の味をシンプルに味わう『スナップえんどうのレモンマスタードソース』

2021.05.07

彩り鮮やかなハーブを使った『実山椒と紅花のおにぎり』

2021.05.05

通年の保存食に『刻みしょうが』

2021.05.05

子どもとおうちインテリア『端午の節句に 卓上こいのぼり』

2021.05.04

袋でモミモミ!カリッと香ばしい『黒糖ときなこのスクエアクッキー』

2021.05.02

いつものおやつもひと工夫!端午の節句に『笹もち』

2021.05.02

ごはんに!野菜に!お豆腐に!おたすけごはん『ニラそぼろ』

2021.04.27

子どもと一緒に楽しむ『端午の節句』

2021.04.25

おたすけごはん!初心者でもつくれる『大根と鶏のピリ辛煮』

2021.04.24

野菜がすすむ!『白味噌ヨーグルトのバーニャカウダ風』

編集部おすすめ記事

2021.05.10

【七十二侯】第二十侯「蚯蚓出」

2021.05.10

発酵食品で免疫力UP!第6弾『柚子香るアボカドのクリーム和え』

2021.05.08

甘くてちょっとほろ苦い!『くきたち菜の肉巻きサンド』

2021.05.08

出汁の旨みがじゅわっと広がる『巾着煮』

2021.05.07

買うより幸せ。『焼きのりで簡単!海苔の佃煮』

2021.05.05

【七十二侯】第十九侯「蛙始鳴」

2021.05.04

季節の手仕事しませんか?いちごを使ったつくりおきおやつの素

2021.04.30

【七十二侯】第十八侯「牡丹華」

2021.04.28

こどもの日のおやつに『もちもちまんじゅう』

2021.04.26

【まもなく締切!】ケノコトライター・デザイナー・フォトグラファーを募集しています。

月間人気記事

2020.06.17

こんな症状は危険かも『スマホのウイルス感染症状7つをチェック』

2018.07.12

知らなかった!こんなにも多い『ウリ科の野菜の種類とあれこれ』

2020.06.15

編集部おすすめ『週に1度の作り置きレシピ「玉ねぎ」の常備菜』

2017.03.15

管理栄養士が教える『デトックスウォーターの美容効果と注意点』

2018.08.08

なす、トマト、ピーマン、ししとう…あの野菜も?!『ナス科の野菜の種類とあれこれ』

2021.03.08

元美容部員が教える『自分の肌に合う化粧水の選び方』

2020.06.17

脇の下を押すと痛くない?『脇コリの解消は 肩こり解消にもつながる』

2020.02.11

豆腐、納豆だけじゃない!どれくらい知ってる?『大豆製品』の種類

2017.09.14

指先のカサカサを直したい!『指先の乾燥の原因とケア方法』

2020.11.18

栄養士直伝!「食」から喘息を改善しよう『おすすめの食材&レシピ』