あなたの骨盤は大丈夫？体バランスの要『骨盤』を知ろう

骨盤を整えることで体に良い変化をもたらしてくれるのです。
骨盤矯正の第一人者『芝崎プロポーション』の芝崎院長先生に「痩せる秘訣」についてお聞きしました。

骨盤のゆがみが代謝や血液の流れ悪くしてしまう

まず「骨盤がどういう役割をしているか」を説明しましょう。骨盤にはいくつか重要な役割がありますが、そのうちダイエットに関係のある2つを説明しましょう。

• 骨格の“かなめ”としての骨盤

身体の根幹である背骨を支えているところなので、骨盤がゆがむと、背骨がどうしてもゆがんでしまいます。骨盤のずれから猫背になった、立った時にお尻が突き出たりとか。下半身太りなんていうのは、骨盤のゆがみが原因で無駄なところにお肉がついてしまうわけです。お尻が大きくなるとか、脚が太くなりやすくなるんです。

• 臓器の入れ物としての骨盤

骨盤の中には、内蔵がたくさん入っています。大きいものだと小腸・大腸、その下に子宮・卵巣・膀胱や、婦人科系、泌尿器系の臓器が入っています。
骨盤が開くと、内臓が下のほうに下がってしまいます。内臓が下がった状態というのは代謝が悪い状態になって、血液とかリンパの流れが非常に悪くなっていきます。
これが実は、冷え性の原因になったりします。当然、血液循環が悪ければ、代謝が落ちて脂肪がつきやすくなります。
「骨盤のずれというのは悪影響しかない」と思っていただければいいと思います。

体の歪みの中でも骨盤が一番ダイエットに影響。頭蓋骨のずれを治せば小顔に！

体の色々な部分のゆがみやずれが、その場所の代謝を非常に落としてしまいます。例えば、背骨のゆがみによって背中にお肉がつきやすくなったり、腰とか背中の下のほうのゆがみによって、ウエストのくびれがなくなってくることがあります。骨盤がゆがんでないのに、背中だけゆがんでいる、ということはあまりありません。必ず骨盤がゆがんでいるのです。
なぜかというと、ゆがみの根本原因は「骨盤か頭蓋骨」、つまり「頭蓋骨か頸椎」のどちらかなんですよ。背中というのはちょうど頭蓋骨と骨盤に挟まれていますから、単独ではあまりずれません。上と下でバランスを取ります。
人間も動物も、頭蓋骨と骨盤でバランスを取っているわけです。人間はとくに二足歩行なので、頭と骨盤でバランスを取らないと正しい身体のバランスを保てません。なので、骨盤と頭蓋骨を正しくすることが一番重要だと思っています。

頭蓋骨のずれを治すことで小顔になる効果があります。前にあるテレビ番組で泉ピン子さんの頭蓋骨のゆがみをなおして小顔にするコーナーを担当しました。実際にみなさん驚くほど簡単に小顔になりますよ。また、骨盤のゆがみを治して、代謝が良くなり2～3キロやせた人はたくさんいます。

足を組む人は体がゆがんでいる証拠。バックをいつも片側に持つ人も要注意！

長くしている姿勢によってゆがみが出やすいですね。例えば、何気なく足を組んでいる、横座りをしている、ペッタンと座っているとか。立っている時に、片方の足を前に出して立っているとか、クロスしている人、よくいるでしょう？実はそういう動作は、骨盤のずれを補正するために脚を組んだりするんです。つまり、骨盤が歪んでいるんです。骨格が正しくなると自然と良い姿勢が保てるようになります。

良い姿勢を保ち、ショルダーバックを片側でずっとかけないとか、足を組まないとか、日々そういうことに気をつけていけばよいです。骨盤が正しくなると、脚を組まなくても平気になってきますよ。

記事提供

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ライタープロフィール

芝崎プロポーション院長　　芝崎 義夫

1962年、神奈川県生まれ。米国ライフカイロプラクティク大学でカイロプラクティックを学び、1991年に芝崎プロポーションクリニックを開設。輪郭矯正やO脚矯正など新しい矯正技術を次々と開発・考案。指圧や気圧、鍼灸などを独自に取り入れた施術療法は、内外で高い評価を得る。TVや雑誌への出演多数。著書には「骨格セラピーで下半身からきれいにヤセる」（青春出版社）、「芝崎義夫先生のプロポーション・クリニック」（西東社）など多数。
ホームページ( http://www.shibapro.co.jp/ )