ライザップサポートミールの口コミ・評判は?メリット・デメリットを解説!

これまでに16万人のボディメイクを支えてきた実績のあるライザップ。

そんなライザップが開発したお弁当がネットで注文することができるんです。

ライザップサポートミールは、累計35万食を突破したボディメイク宅配食です。

低カロリー・低糖質なのに美味しいと評判なんですよ。

ただし、自分でメニューを選べないなどのデメリットがあるのも事実です。

今回はライザップサポートミールの口コミ・評判を紹介していきますね。

\1食あたり821円(税込)〜/

サポートミールをてみてみる

公式サイト:https://shop.rizap.jp/

ライザップサポートミールとは?

糖質をコントロールできるお弁当が注文できるライザップサポートミール。

カロリー345kcal以下、糖質11.6g以下の低カロリー・低脂質で出来ているのが特徴です。

低カロリー・低脂質なのに、お弁当が美味しいと評判なんです。

メニューも豊富なので、飽きることなく続けられるのも魅力なんですよ。

ただし、ライザップサポートミールにはデメリットがあるのも事実です。

まずはライザップサポートミールのデメリットから紹介していきますね。

\1食あたり821円(税込)〜/

サポートミールをてみてみる

公式サイト:https://shop.rizap.jp/

ライザップサポートミールのデメリット

ライザップサポートミールのデメリットは以下になります。

ひとつひとつ詳しく解説していきますね。

自分でメニューを選べない

サポートミールのデメリットには、自分でメニューを選べないというのが挙げられます。

お肉セットやお魚セット、1週間セットなどの決められたメニューしか注文できません。

つまり、メニューの中に嫌いなお弁当があっても変更することはできないんです...。

セットの中に入っているお弁当は、変更できないので注意してくださいね。

自分でメニューの中から好きなお弁当を選びたい方は、ナッシュがおすすめです。

ナッシュについて詳しく知りたい方は、こちらの記事ものぞいてみてくださいね。

>>ナッシュの口コミ・評判をみてみる

脂質が高いメニューがある

ライザップサポートミールは、糖質をコントロールできるお弁当になります。

ただし、一部のメニューには、脂質が高いお弁当があるのも事実なんです。

一部のメニューでは、脂質が23.8gもあるお弁当が入っているんです!

脂質もコントロールして減量したい人には不向きなメニューがあります。

一方で、カロリー345kcal以下、糖質11.6g以下で出来ているのが基本です。

カロリーと糖質をコントロールして減量したい人にはおすすめです。

\1食あたり821円(税込)〜/

サポートミールをてみてみる

公式サイト:https://shop.rizap.jp/

ライザップサポートミールのメリット

ライザップサポートミールのメリットは以下になります。

ひとつひとつ詳しく解説していきます。

\1食あたり821円(税込)〜/

サポートミールをてみてみる

公式サイト:https://shop.rizap.jp/

栄養バランスが優れている

ライザップサポートミールは、栄養バランスが優れているのがメリットになります。

ライザップサポートミールの全てのセットは、以下のように設定されています。

1食あたり栄養バランス

  • カロリー345kcal以下
  • 糖質10g前後
  • タンパク質18g以上
  • 野菜・きのこ類100g以上

カロリー345kcal以下、糖質10g以下なのに、タンパク質を18g以上も摂取できるんです。

低カロリー・低糖質なだけでなく、野菜・きのこ類は100g以上(生換算)も含まれています。

他にも、海藻も取り入れているので、食物繊維とミネラルも摂取することが可能です。

自炊で糖質をコントロールすると、満腹感を求めて偏った栄養バランスになりがちです。

糖質を減らして、脂っこいお肉だけ食べたりしてしまう人も多いはずです...。

その点、ライザップのサポートミールは必要な栄養素を摂取しながら糖質をコントロールすることができます

自炊で他の栄養素が不足してしまうような減量をしたくない人に、ライザップサポートミールはおすすめです。

メニューが豊富で飽きない

デメリットでも紹介したように、ライザップサポートミールは自分でメニューを選べません。

ただし、ライザップサポートミールはメニューが豊富なので、飽きることなく続けられるのも事実なんです。

お肉やお魚のみのセット、お肉とお魚がバランスよく入ったセット、和・洋・中がバランスよく入ったセットなどが注文できます。

豊富なメニューの中から選択できて、飽きることなく続けるならライザップのサポートミールはおすすめです。

\1食あたり821円(税込)〜/

サポートミールをてみてみる

公式サイト:https://shop.rizap.jp/

ライザップサポートミールの口コミ・評判

糖質をコントールできるお弁当を注文する上で気になるのは利用者の意見ですよね。

ライザップサポートミールの口コミ・評判はどうなのでしょうか?

ライザップサポートミールの利用者の意見を紹介していきますね。

ライザップサポートミールの口コミ・評判をまとめると以下になります。

口コミ・評判

  • レンチンするだけなので朝ごはんが楽になる
  • レパートリーがいっぱいあってすごい
  • カロリーも糖質も低いのに美味しい

口コミを調査してみると「まずい」という意見は見当たりませんでした。

味に関する意見は「美味しい」という良い口コミが多く見られます。

中でも、「低カロリー・低糖質なのに美味しい」という口コミが多く見れらます。

電子レンジ温めるだけで、低カロリー・低糖質の美味しいお弁当が食べられるんですね。

まずは7食分のお試し購入してみて、定期購入も検討してみてくださいね。

事前に冷凍庫のスペースを空けておくと、スムーズに収納できますよ!

\1食あたり821円(税込)〜/

サポートミールをてみてみる

公式サイト:https://shop.rizap.jp/

ライザップサポートミールのメニュー

ライザップサポートミールのメニューは以下になります。

メニューについて、ひとつひとつ詳しく解説していきますね。

サポートミール お肉セット

1食あたり
カロリー 220〜307kcal
タンパク質 18〜20.4g
糖質 9.6〜11.7g
脂質 11.3〜18.7g

セット内容

  • チーズ入りハンバーグ
  • チキンのトマトソースがけ
  • 卵焼きのそぼろあんかけ
  • デミグラスハンバーグ
  • 豚の生姜焼き
  • 肉団子の黒酢あんかけ
  • タンドリーチキン風

ライザップサポートミールのお肉セットは、RIZAPの食事メソッドを1食に凝縮されているのが特徴です。

お肉セットの1食あたりに含まれる糖質は10g前後なのに、タンパク質が18g以上も摂取することができます。

\1食あたり821円(税込)〜/

サポートミールをてみてみる

公式サイト:https://shop.rizap.jp/

サポートミール お魚セット

1食あたり
カロリー 199〜304kcal
タンパク質 18〜19.6g
糖質 8.8〜12.0g
脂質 7.5〜18.4g

セット内容

  • あじの香味だれ
  • さばのカレームニエル
  • さばのトマトソースがけ
  • あじの甘酢あんかけ
  • チリコンカン
  • 白身魚の煮つけ
  • エビのチリソース炒め

ライザップサポートミールのお魚セットは、手軽にお魚を食べたい人のためのセットです。

お魚セットは1食あたりに含まれる糖質は10g前後なのに、タンパク質が18g以上も入っているのが魅力です。

また、脂質も不飽和脂肪酸のフィッシュオイルがメインなので、安心して食べることができます。

\1食あたり821円(税込)〜/

サポートミールをてみてみる

公式サイト:https://shop.rizap.jp/

サポートミール 1週間セットA

1食あたり
カロリー 220〜288kal
タンパク質 18〜21.5g
糖質 9.3〜11.6g
脂質 11〜17.3g

セット内容

  • チーズ入りハンバーグ
  • 鶏肉のエスニック焼き
  • チキンのトマトソースがけ
  • あじの香味だれ
  • さばのカレームニエル
  • さばの味噌煮
  • 卵焼きのそぼろあんかけ

ライザップサポートミールの1週間セットAは、お肉とお魚がバランスよく入ったアソートセットです。

カロリー288kcal以下、糖質11.6g以下なのに、タンパク質が18g以上も摂取することができます。

\1食あたり821円(税込)〜/

サポートミールをてみてみる

公式サイト:https://shop.rizap.jp/

サポートミール 1週間セットB

1食あたり
カロリー 245〜345kcal
タンパク質 18〜18.4g
糖質 10.5〜12.3g
脂質 14.1〜23.8g

セット内容

  • デミグラスソースハンバーグ
  • 鶏の唐揚げ
  • 豚の生姜焼き
  • さばのトマトソースがけ
  • あじの甘酢あんかけ
  • さんまの竜田揚げ
  • チリコンカン

ライザップサポートミールの1週間セットBは、お肉とお魚がバランスよく入ったアソートセットです。

カロリー345kcal以下、糖質12.3g以下なのに、タンパク質が18g以上も摂取することができます。

鶏の唐揚げが入っているメニューは、カロリーと脂質が高いですが、糖質10g以下で出来てるので安心です。

\1食あたり821円(税込)〜/

サポートミールをてみてみる

公式サイト:https://shop.rizap.jp/

サポートミール 1週間セットC

1食あたり
カロリー 199〜322kcal
タンパク質 18.3〜20.5g
糖質 8.6〜12g
脂質 7.5〜20.5g

セット内容

  • 鶏むね肉のグラタン風
  • 肉団子の黒酢あんかけ
  • タンドリーチキン風
  • 白身魚の煮つけ
  • 白身魚の香草焼き
  • エビのチリソース炒め
  • 肉豆腐

ライザップサポートミールの1週間セットCは、和・洋・中がバランスよく入ったアソートセットです。

カロリー322kcal以下、糖質12g以下なのに、タンパク質が18.3g以上も摂取することができます。

\1食あたり821円(税込)〜/

サポートミールをてみてみる

公式サイト:https://shop.rizap.jp/

サポートミール 2週間セットAB

1食あたり
カロリー 220〜345kal
タンパク質 18〜21.5g
糖質 9.3〜12.3g
脂質 11〜23.8g

セット内容

  • チーズ入りハンバーグ
  • 鶏肉のエスニック焼き
  • チキンのトマトソースがけ
  • あじの香味だれ
  • さばのカレームニエル
  • さばの味噌煮
  • 卵焼きのそぼろあんかけ
  • デミグラスソースハンバーグ
  • 鶏の唐揚げ
  • 豚の生姜焼き
  • さばのトマトソースがけ
  • あじの甘酢あんかけ
  • さんまの竜田揚げ
  • チリコンカン

サポートミール2週間セットABは、お肉セットとお魚セットが入っています。

サポートミールの1週間セットAとBを2つ注文するよりも、160円ほどお得になります。

\1食あたり821円(税込)〜/

サポートミールをてみてみる

公式サイト:https://shop.rizap.jp/

サポートミール 2週間セットAC

1食あたり
カロリー 199〜322kal
タンパク質 18〜21.5g
糖質 8.6〜12g
脂質 7.5〜20.5g

セット内容

  • チーズ入りハンバーグ
  • 鶏肉のエスニック焼き
  • チキンのトマトソースがけ
  • あじの香味だれ
  • さばのカレームニエル
  • さばの味噌煮
  • 卵焼きのそぼろあんかけ
  • 鶏むね肉のグラタン風
  • 肉団子の黒酢あんかけ
  • タンドリーチキン風
  • 白身魚の煮つけ
  • 白身魚の香草焼き
  • エビのチリソース炒め
  • 肉豆腐

サポートミール2週間セットACは、お肉とお魚がバランスよく入ったAセットと和・洋・中がバランスよく入ったCセットが入っています。

サポートミールの1週間セットAとCを2つ注文するよりも、160円ほどお得になります。

\1食あたり821円(税込)〜/

サポートミールをてみてみる

公式サイト:https://shop.rizap.jp/

サポートミール 2週間セットBC

1食あたり
カロリー 199〜345kcal
タンパク質 18〜20.5g
糖質 8.6〜12.3g
脂質 7.5〜23.8g

セット内容

  • デミグラスソースハンバーグ
  • 鶏の唐揚げ
  • 豚の生姜焼き
  • さばのトマトソースがけ
  • あじの甘酢あんかけ
  • さんまの竜田揚げ
  • チリコンカン
  • 鶏むね肉のグラタン風
  • 肉団子の黒酢あんかけ
  • タンドリーチキン風
  • 白身魚の煮つけ
  • 白身魚の香草焼き
  • エビのチリソース炒め
  • 肉豆腐

サポートミール2週間セットBCは、お肉とお魚がバランスよく入ったBセットと和・洋・中がバランスよく入ったCセットが入っています。

サポートミールの1週間セットAとCを2つ注文するよりも、160円ほどお得になります。

\1食あたり821円(税込)〜/

サポートミールをてみてみる

公式サイト:https://shop.rizap.jp/

ライザップサポートミールの料金

ひとつひとつ詳しく解説していきますね。

\1食あたり821円(税込)〜/

サポートミールをてみてみる

公式サイト:https://shop.rizap.jp/

入会金・年会費

ライザップサポートミールは入会金・年会費がかかるのでしょうか?

入会金 無料
年会費 無料

上記のように、ライザップサポートミールは入会金・年会費無料で注文可能です。

都度購入

セット名 料金 1食あたり
お魚セット 6,180円 882円
お肉セット 6,180円 882円
1週間セットA 6,180円 882円
1週間セットB 6,180円 882円
1週間セットC 6,180円 882円
2週間セットAB 12,200円 871円
2週間セットAC 12,200円 871円
2週間セットBC 12,200円 871円

※表示価格は税込です。

ライザップサポートミールの都度購入は、1食あたり800円台で注文することができます。

食事管理ができる宅配食サービスでは、都度購入を選択すると1食あたり1,000円近くかかるところやそもそも都度購入できないところがあります。

その点、ライザップサポートミールは都度購入ができて、1食あたり800円台で注文できるのが魅力的です。

定期購入

セット名 料金 1食あたり
お魚セット 5,871円 838円
お肉セット 5,871円 838円
1週間セットA 5,871円 838円
1週間セットB 5,871円 838円
1週間セットC 5,871円 838円
2週間セットAB 11,500円 821円
2週間セットAC 11,500円 821円
2週間セットBC 11,500円 821円

※表示価格は税込です。

食事管理ができる宅配食サービスは、定期購入に加入すると1食あたりの料金が大幅に安くなるところが多いんですよね。

一方で、ライザップサポートミールは定期購入にしても、お弁当の値段があまり安くならないのが実情です...。

ただし、定期購入にすると送料が安くなるので、詳しく解説していきますね。

送料

購入方法 常温便送料 クール便送料
都度購入 500円 800円
定期購入 0円 600円

※表示価格は税込です。

都度購入は常温の商品で500円、クール便だと800円ほどかかります。

一方で、定期購入は常温の商品が無料、クール便は600円になります。

食事管理ができる宅配食サービスは、1回の配送で1,000円以上かかるところが多いですが、ライザップサポートミールは600〜800円で注文できます。

ライザップサポートミールは、送料が安いのも魅力の1つなんですよ!

\1食あたり821円(税込)〜/

サポートミールをてみてみる

公式サイト:https://shop.rizap.jp/

ライザップサポートミールの配送システム

ライザップサポートミールの配送システムについて、詳しく解説していきます。

\1食あたり821円(税込)〜/

サポートミールをてみてみる

公式サイト:https://shop.rizap.jp/

配送エリア・地域

配送会社 佐川急便
配送エリア・地域 全国

ライザップサポートミールは、佐川急便を配送会社として採用しています。

佐川急便が対応している配送エリアであれば、全国どこでも注文することができます。

また、ライザップサポートミールは送料が全国一律なので、安心して注文可能です。

お届け日

ライザップサポートミールは、注文してから最短で5日後に到着します。

ただし、出荷を手配するまでに土・日・祝日を挟む場合は5日以上かかるのが実情です。

また、天災や配送会社の配送状況により、お届けが遅れる場合があります。

最短で5日後に到着しますが、状況によってはさらに日数がかかる点は注意が必要です。

\1食あたり821円(税込)〜/

サポートミールをてみてみる

公式サイト:https://shop.rizap.jp/

ライザップサポートミールの評価まとめ

ライザップサポートミールの評価をまとめると以下になります。

評価まとめ

  • 糖質をコントロールできる
  • メニューが豊富で飽きない
  • 脂質が高いメニューが一部ある
  • カロリーも糖質も低いのに美味しい

ライザップのサポートミールは、低カロリー・低糖質が魅力になります。

カロリー345kcal以下、糖質10g以下なのに、タンパク質18g以上も入っています。

また、注文できるメニューも豊富なので、飽きないという意見も見られます。

まずは都度購入で注文してみて、定期購入も検討してみてくださいね。

\1食あたり821円(税込)〜/

サポートミールをてみてみる

公式サイト:https://shop.rizap.jp/

ライザップサポートミールのよくある質問

ライザップサポートミールのよくある質問は以下になります。

ひとつひとつ詳しく解説していきますね。

お支払い方法は?

お支払い方法

  • クレジットカード
  • 代金引換
  • NP後払い
  • Amazon Pay

ライザップサポートミールはクレジットだけでなく、代金引換、NP後払い、Amazon Payを選択することができます。

お支払い方法の選択肢が豊富なのも、ライザップサポートミールの魅力です。

賞味期限はどれぐらい?

ライザップサポートミールの賞味期限は、お届け時から約120日になります。

冷凍保存であれば、4ヶ月間は保管しておくことができるんですね。

ただし、解凍後は、なるべく早く食べること食べることを推奨しています。

賞味期限はおおよそ120日ありますが、解凍後はなるべく早く食べてくださいね。

自然解凍はできる?

宅配食サービスでは、自然解凍してから電子レンジで加熱するタイプのお弁当があります。

一方で、自然解凍を推奨していない宅配食サービスがあるのも事実なんです。

ライザップサポートミールは、自然解凍に対応しているのでしょうか?

公式サイトによると、自然解凍は推奨していないと記載されています。

ライザップサポートミールは、電子レンジで加熱してから食べるようにしてくださいね。

お弁当の大きさ(サイズ)は?

サポートミールの大きさは「縦18cm×横18cm×高さ3cm」になります。

注文後に必要な冷凍庫のスペースは以下になります。

  • 7食:「縦18cm×横18cm×高さ21cm」
  • 14食:「縦18cm×横36cm×高さ21cm」

ライザップサポートミールの保存方法は、冷凍保管になります。

注文前に冷凍庫のスペースを空けておくと、スムーズに収納できます。

上記のサイズを参考にして、冷凍庫のスペースを空けておいてくださいね。

\1食あたり821円(税込)〜/

サポートミールをてみてみる

公式サイト:https://shop.rizap.jp/

オイシックス

ちゃんとoisix5日分の食材とレシピが届くお試しセット

オイシックスは有機野菜を中心に取り扱っていて、食材のレベルが総合的に高いのが特徴です。

わずか20分で主菜と副菜が作れるミールキットの「kit oisix」は、料理が苦手な人でも簡単に作れるので人気があります。

  • 入会金・年会費が無料
  • アプリで簡単に注文できる

どこにしようか迷っている方に、オイシックスはおすすめです。

大地を守る会

食材通信宅配

大地を守る会は食材宅配サービスの中でも、トップクラスに安全性にこだわっています。

農薬の使用量だけでなく、放射能検査も国が定めた基準よりも厳しくチェックしています!

  • 野菜の安全性が高い
  • 加工品・野菜が美味しい

大地を守る会は野菜の味と安全性をこだわりたい人におすすめの食材宅配サービスです。

コープデリ

コープデリは食材宅配サービスの中でも、商品が安くてスーパーと同等の値段で購入することができます。

離乳食・おむつなどの赤ちゃん向け商品やトイレットペーパーなどの日用品も取り扱っていて、商品数は5,000品目以上もあります。

  • 5,000品目以上を取り扱い
  • 日用品もついでに買える

値段が安くて、品揃えが豊富な食材宅配サービスを選ぶならコープデリはおすすめです。

© 2021 おいしい暮らし